我，164，体重48.5KG，昨天去电子秤量，说我的脂肪指数高，bodyfatindex27.1,massbodyfat13.1,《正常bodyfat18-27》。正常bodyfatmass《***》想得到怎样的帮助:想问这指数具体什么意思，以前有一个公式计算脂肪指数的，和正常体重标准，能告诉我怎么算吗？还有我该怎么减脂肪，我的体重应该没超标吧？

内脏脂肪指数。内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的肥肉）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。将腹部CT扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为30个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。其推算方法大致为：内脏脂肪指数=内脏脂肪面积（cm2）/10cm2。从你的身高体重看，你的体重是没有超标的。