我们为什么会变老 (豆瓣)

★凝聚全球抗衰老研究领域100多项前沿成果，掌握比同龄人年轻5岁的秘诀！

★关于衰老所有你应该知道的，这本书都会给你真相和答案

★涵盖人体重要器官和系统（皮肤、肌肉、骨骼和关节、心血管、大脑等）的衰老问题及应对措施

★提供科学全面、实证有效的抗衰老方案（运动、饮食、作息、补充剂和药物、基因疗法等）

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【内容简介】

皱纹、白发和放错地方的钥匙，这些都是明显的变老迹象。难以置信的是，人体细胞和器官中所有导致衰老的微小事件从我们二十多岁起就开始恶化。

在《我们为什么会变老》一书中，资深生物学教授、遗传学家贝丝·贝内特对衰老科学进行了深入浅出的讲解：我们的身体为何以及如何衰老。她使用现实世界的类比解释身体中发生的各种化学变化和细胞衰老过程，以及基础研究实验室最新发现的抗衰老解决方案。作者带领读者了解我们的身体内部和外部随着年龄的增长会发生哪些变化，这些与衰老相关的变化是如何发生的，以及减轻这些不良影响的干预措施如何发挥作用。

除了解释衰老的成因和机制，作者还细致地探究了衰老对我们每个人都极为重要的身体器官和系统（皮肤、肌肉、骨骼、心血管和大脑）的影响。在每一对应的章节，她都为读者提供了诸多基于科学的实证有效的干预措施。这些措施的作用和意义不仅在于延缓衰老和延长寿命，更在于提升每个人都渴求的健康生活品质。

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【专家推荐】

《我们为什么会变老》一书对衰老的过程、抗衰老研究的新进展进行了生动有趣且深入细致的探讨，而且告诉了我们每个人应该怎样科学抗衰老。

—— Robert A. Levine博士，前诺沃克医院神经病学主任，耶鲁大学医学临床副教授

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【读者评价】

我读过很多关于健康、饮食和健身的书，但从没有哪本书比本书更能激励我积极地改变生活方式并坚持下去。我认为主要的区别在于，本书作者很好地解释了衰老过程中发生了什么，并通过大量有文献记录的临床研究系统阐述了“what”（什么是衰老）、“why”（人为什么会变老）、“how”（衰老的机制）以及可能的改善衰老状况的方法（当前及未来）。其中有关热量限制、维生素补充剂、骨骼与骨密度检测、干细胞治疗、心血管、大脑与认知的话题尤其让我感兴趣。另外，感谢作者提供的大量注释和参考资料，帮助我对书中所讨论的主题有了更深入的了解。

—— 美国Amazon网站读者

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这不是一本你会坐下来从头到尾读的书，因为书中有很多重要的信息，需要仔细思考和消化。我学到了很多关于衰老过程如何影响身体各个器官和系统的知识，以及如何应对必然会发生的身体衰老状况。书中的抗衰老建议，以及关于如何做到这一点的很多建议，为想要健康长寿、积极应对衰老问题的读者提供了一种切实有效的生活方式。

—— 英国Amazon网站读者