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不适宜吃桑葚的人群 1、桑葚中含有淀粉,含糖量也比较高,因此患有糖尿病的患者不能吃桑葚。 2、桑葚食用过多会导致鼻子出血情况,孕妇不适合吃。 3、儿童或是少年不能吃桑葚,因为桑葚中含有比较多的的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物鞣酸,这种物质对人体盖、铁吸收有影响。 4、脾胃虚的患者不能吃桑葚。 桑葚的做法有几种 桑葚果酱 用料:桑葚500克、柠檬汁30克、麦芽糖40克、白砂糖30克。 做法: 1、桑葚冲洗干净,然后将梗掐去,不掐也行。 2、桑葚加白砂糖搅拌均匀,放上一个小时以上。 3、将桑葚倒入不锈钢锅具中,要一同将桑葚汁倒入锅中。 4、把锅放上炉灶上,用大火烧开。 5、烧开后转小火,将柠檬汁倒入,最好是自己买柠檬汁挤口感会更好。 6、搅拌一下后,用小火慢慢熬煮。 7、果汁慢慢变少后,加入麦芽糖。 8、继续开火加热,需不时搅拌,注意不能糊锅哦。 9、果汁会越来越少要不停搅拌,一直到果汁熬干为止。 桑葚奶香西米露 材料:西米50克、桑葚一小碗、牛奶适量、蜂蜜适量。 做法: 1、锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟后,取出冷水冲凉。 2、更换锅中的清水再煮沸,放入西米,用大火煮5分钟。关火再焖15分钟,一直到没有白芯为止。 3、取出适量的西米放入容器中待用。 4、桑葚果、牛奶或是蜂蜜放入容器中。 5、使用搅拌器打均匀。 6、桑葚牛奶液体倒入西米的容器里搅动,冰镇一会后就可以食用了。 寄语:女人多吃桑葚可以补血、美容养颜、抗衰老等功效,但是需注意有糖尿病的患者、孕妇和脾胃比较需的人群需禁忌吃桑葚。使用桑葚做果酱及甜品,这样营养价值会更高。 今天的分享就到这,希望这篇文章对大家有帮助,如果喜欢这篇文章的话就在下面评论,评论说说你对这篇文章的看法。 亲爱的你有什么更好的想法,可以留言与大家分享讨论哦!如果喜欢这篇文章,就给点个赞吧!返回搜狐,查看更多 |
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