黄皮果干的功效与作用及禁忌

黄皮果干具有止咳化痰、润肠通便、补充营养的功效与作用，但不建议过量食用。

1、功效与作用

黄皮果干中含有丰富的维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分，可以促进唾液腺以及胃液分泌，有助于改善食欲不振的情况。同时，其中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。

2、禁忌

由于黄皮果干中含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。另外，糖尿病患者需要避免食用，以免导致血糖升高，加重病情。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。