黄皮果皮的功效与作用及禁忌

黄皮果皮具有补充营养、促进胃肠道蠕动、改善便秘的功效与作用，其禁忌为对于过敏人群、胃肠道不适的人群以及糖尿病患者不建议食用。

1、功效与作用

黄皮果皮为黄皮果的果皮，含有丰富的维生素、果酸、纤维素、果胶、矿物质等营养成分。适当食用黄皮果皮，能够补充体内所需要的多种营养物质，增强身体的免疫力。而且其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进肠道内的垃圾和毒素排出，在一定程度上也能够改善便秘的情况。

2、禁忌

但是要注意进食黄皮果皮时避免过量，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且对黄皮果皮过敏的人群以及胃肠道不适的人群，是不建议食用的，以免加重病情。糖尿病患者也不建议食用，以免导致血糖升高，不利于疾病的控制。

在日常生活中，要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯。同时也要适当进行体育锻炼，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。