麦卢卡蜂蜜怎么吃才更科学？荷塔威告诉你

养生除了保温杯里泡枸杞外，喝蜂蜜也不失为一种健康的生活方式，尤其是坚持喝麦卢卡蜂蜜，不仅能美容养颜，排毒抑菌，在调理肠胃方面也是一等一的高手呢，一直是养生界的受欢迎者。但是如果食用方法不正确的话，不但达不到预期效果，甚至还有可能会适得其反，危害我们的健康，那么麦卢卡蜂蜜怎么吃才更科学呢？

麦卢卡蜂蜜怎么吃？荷塔威告诉你水温要适度

对于麦卢卡蜂蜜是可以直接食用的，但大部分的人还是更习惯泡水喝，那么这样的话，就需要我们控制好水温，最好是用40°左右的温开水稀释，因为开水或者高温蒸煮的话会破坏麦卢卡蜂蜜中的营养物质，使其内的麦卢卡因子失去活性，不仅会影响其功效，口感也会受到影响，所以在稀释蜂蜜之前一定要选择适当的水温。

麦卢卡蜂蜜怎么吃？食用量要适度

麦卢卡蜂蜜虽有美容养颜，养生保健的功效，但是“过则成灾”，所以在食用的时候还得控制好用量，成人每天2-3勺最佳，控制在100g-200g之间，老人则控制在100g左右，儿童每天30g较为适宜，但1岁以下的幼童不宜食用，糖尿病患者也需要在医生的嘱咐下合理掌握用量。

麦卢卡蜂蜜怎么吃？UMF等级要适度

麦卢卡蜂蜜之所以被称为上等蜂蜜，最主要是因为其内含有独特的UMF（活性麦卢卡因子），“麦卢卡因子”（UMF），被称为“天然抗菌素”，抗菌消炎，促进伤口自然愈合，同时也是肠胃不适者最好的“辅助神器”，能有效缓解和改善肠胃不适，促进消化，减轻肠胃疾病。当然，不同等级的UMF其功效也是不一样的，所以在食用麦卢卡蜂蜜时要根据自身情况选择合适的UMF等级。以荷塔威麦卢卡蜂蜜为例，不同等级其功效分别为：

UMF5+，日常呵护肠胃，适合肠胃轻度不适的群体；

UMF10+，缓解胃动力障碍，适合肠胃有轻微不适症状的人群；

UMF15+，有助于缓解胃痛，胃酸，胃胀及咽喉口腔不适，对于肠胃以及口腔问题有一定的防护作用；

UMF20+，其拥有高活性的麦卢卡因子，有助于缓解胃部不适症状；

UMF24+，属于药用级别的麦卢卡，十分稀有，可以调理重度肠胃不适，长期服用有助于帮助告别肠胃病困扰；

而且荷塔威在采集每桶蜂蜜时都与现场直接测试UMF、DHA，确保品质如一。此外，为了保障高品质，荷塔威还严格控制每个生产环节，采集、装罐、加盖标签、装箱等都是在新西兰本土完成，并随时需要接受协会抽查。

以上关于麦卢卡蜂蜜的科学吃法大家都掌握了吗？俗话说的好，凡事皆有度，吃蜂蜜也是如此，想要达到理想的效果必然要掌握好“度”，水温要有度，用量要有度，等级也要有度，只有控制在合理的“度”内才能事半功倍。

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