搜狗指南

1：挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果2：挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力和听力高度集中并协调的过程，长期坚持能有效改善提高人的视力听力和平衡能力3：麒麟鞭运动是高效率的有氧运动，能促进新陈代谢，加强肠胃蠕动从而预防便秘，提高血液循环，平衡血脂血压4：麒麟鞭运动能吸引众多看猴者观赏，促进分享交流，良好的运动氛围能大大降低老年症，抑郁症孤独症的患病几率5：麒麟鞭运动能高效率的协调起全身的肌肉进行运动，提高耐力及肌肉力量，可以治疗肩周炎颈椎病，有效的防止肌肉萎缩

一共是2股绳鞭的，分为粗中 细三节，最后绑个梢，有空你去公园看看，这种是用的比较多的，比赛也是用的这种的。

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