孕妇总口渴，又不爱喝白开水，还可以喝这5种水，有利于胎儿健康

也可以直接切好柠檬片，加上蜂蜜，直接泡温白开水喝，看自己怎么方便都可以。

注意：柠檬不能用高度水泡，会破坏里面最重要的免疫物质维生素C。

2、银耳雪梨水

这款也是我家常备的一款水，特别是秋冬时节，空气很燥，大人孩子都易上火，银耳雪梨水能够滋阴润燥，生津养肺。

做法也很简单，把银耳泡发，撕成小朵备用，把雪梨或者其他梨子切成滚刀块，我爱用新疆库尔勒梨，因为这种梨比较甜，不用再加蜂蜜等。

早上煮上一大壶，煮开后会继续保温，就可以喝上一天，很方便。

3、红枣枸杞水

孕妈在孕育过程中，胎儿会吸收很多气血，而红枣和枸杞是非常对症的食品。

所以准妈妈们也可以喝红枣枸杞水。红枣能够补气养血，枸杞能够滋阴补气，平时单吃的话很容易吃多，或者引发上火，不妨煲上一锅红枣枸杞水，甜滋滋地补气血也好喝。

4、各类谷物水

大家提到泡水一般只会想起泡水果等食材，其实谷物水也是很好的选择。

像平日里的豆浆，燕麦，红豆，夏季里的绿豆水，都是很适合孕妇喝的水，可以补充B族维生素。我平时喜欢做红豆薏米水，可以除湿美白，不过孕妇属于特殊体质，这里也可以去掉寒性大的薏米，直接泡点红豆水喝，如果觉得滋味不够，可以加点蜂蜜。

这里要注意，夏季里的绿豆水，孕妈不能直接从冰箱里拿出来就喝，最好是当时做，当时喝完，不要冻在冰箱里再拿出来喝，可能会有细菌感染。

5、各类鲜榨果汁

现在买各类水果也非常方便，孕妈不妨自己榨点果汁喝，又安全又解馋。

现在一年四季都能买到新鲜水果，孕妈可以用榨汁机榨点新鲜水果喝，不过需要注意的是，鲜榨水果一是要自己在家榨，不要买街边那些所谓的鲜榨汁，很难说是不是鲜榨；二是不要一下喝太多，因为鲜榨汁每次都会用几个水果榨汁，糖分会高，也不利于孕妈，所以要适可而止。

结语：

孕妈们要注意不要喝反复煮沸的滚水，也不要喝没有烧开的自来水，不要等口渴了才想起来喝水，也不要喝保温杯沏出来的茶水，不要喝各类药材泡出来的水。

祝每位孕妈一切顺利！返回搜狐，查看更多