减肥能吃猪肉吗？猪肉蛋白质也很高，为什么不能吃？

不相信？

上案例

运动都不多，全是吃瘦的！！！

吃哪些？

就是中国人最常吃的鱼肉蛋奶米面

半个手掌心的肉怎么吃？

要么换算成几块排骨、几块鸡肉，

要么就是

X菜炒肉！！！

高能预警

请勿在空腹状态下阅读

山药胡萝卜炒木耳

莴笋木耳炒肉片

芹菜胡萝卜炒肉丝

肉丝炒豆腐干

蒜苗炒肉丝

花菜肉片

大白菜炒肉片

茭白炒肉丝

平菇炒肉丝

嫩南瓜炒肉丝

千张炒肉丝

肉末豇豆

水芹菜炒肉丝

西葫芦炒肉片

还

有

谁！！！！

不行了，我写饿了

话说这样炒菜的话，肉肉必须炒的硬硬的才好吃，本来就没多少肉了，尽量可口一点才能坚持下去啊喂~

科学健康的减肥方式就是通过改变饮食结构来均衡膳食营养，

将“热量摄入多，营养摄入单一”转变为“热量摄入合理，营养摄入全面”，你想不瘦都难。

瘦身是一个漫长而持久的过程，只有将瘦身日常化，才能更好坚持和巩固，而非昙花一现甚至复重反弹。

而瘦身中最重要的饮食这个环节，如果能做到日常化、家常化，家里顿顿按照健康瘦身标准来买菜做饭，还愁坚持不下去吗？

我相信，

不就的将来，

健身达人晒的不再只是低GI值的冷冰冰的食物，

而会出现暖心、暖胃的家常菜，

会有那么一天的，

我对咱们国家的美食有信心~

PS：家里长辈坚持吃猪肉而非牛肉，原因就是

会上火！！！

很中国了

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坚持你的减肥计划，其实开始后没有想象中的那么难，只要坚持下去就可以！返回搜狐，查看更多