调整心态，从容应考

在热烈、互动的气氛中，傅霞教授以广博的知识、丰富的案例及幽默的语言，结合学生的年龄特征和考前心理特点以及我校学生中较普遍存在的问题，有针对性地围绕“为什么高考、考试心跳怎么办、遇到难题怎么办”等几个关键问题进行了积极而有效的心理引导。她要求同学们定好新目标，坚持做不放弃，终会取得理想的成绩。在以班级进行的心理趣味活动“天气预报”、“粘糖果”、“爬人梯”、“成长三部曲”、朗诵《相信未来》等活动中，让同学们充分体验和感悟个体与集体、压力与效率的关系，分析了一些同学考前焦虑情绪的成因和考后的患得患失心理，并重点介绍了一些切合学生实际的有效调节焦虑心理的应对策略，悉心为同学们献计支招。精辟的见解加上轻松愉快的班级活动，现场不时发出阵阵欢笑和掌声。当陪伴了三年的班主任老师走到学生中间与同学们一起互动时，现场掀起了一阵阵高潮。同学们在心理专家的启发下纷纷放下自己平素的羞涩和矜持投入到集体活动中。

在学生感悟环节，同学们表示，在轻松愉快的氛围中度过了两个小时，大家非常开心，不仅释放了紧张的情绪，还学到了许多新的知识和应对压力的方法。在高考前，一定会积极调整好心态，以一种自信从容的心态去面对高考，争取用最好的成绩回报老师、学校、家长和社会的关爱！

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