对骨折恢复快的营养品有哪些？聪明人都选择对了

原标题：对骨折恢复快的营养品有哪些？聪明人都选择对了

谈起骨关节问题，很多人的第一反应是老年人群体才会出现这种情况，其实不然，骨关节不适问题正在年轻化，越来越多的年轻人也开始会出现肿胀、疼痛、活动困难等问题，最严重的还会造成骨折。而在骨折后，很多人也会询问对骨折恢复快的营养品有哪些，有经验的人除了服用鱼类、鸡肉、牛肉、牛奶等补充营养，促进骨骼愈合，还会注意对骨关节的养护，早早使用了BLACKMORES澳佳宝骨胶原，为什么这么说呢？

（图源网络）

先来看看为什么骨折了还要养护关节。因为很多骨折的发生都和关节软骨出现问题有关，关节软骨出现问题，支撑力就会不足，也就更容易出现摔倒等意外，从而造成骨折。再者，很多年轻人的关节软骨都有不同程度的磨损。一般来说，随着年龄的增长，关节软骨会逐渐磨损，很多人就认为自己还年轻，关节好得很。然而，不当的运动习惯、长期伏案工作、“久坐”“宅”、缺乏锻炼，不注重膝盖和脚踝的保暖……也同样会损伤关节，这些都是年轻人的“通病”，骨关节疾病自然就找上门来了。所以，无论是老年人还是年轻人都要注意养护关节。

维护骨健康，关键是要补充骨胶原

保持关节经常处于活动状态，是保证关节健康的前提。关节生来就是为了活动的，经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病，但切记不要过度运动；其次，在轮滑、滑雪等有可能损伤膝关节和踝关节的运动都应佩戴相应的护具，否则一次扭伤就容易导致习惯性扭伤；另外，肥胖对关节的损伤很大，容易导致膝关节和髋关节炎，过度的肥胖也会引起脊柱关节的损伤导致背痛，可见减重对我们的关节健康是有益的。

（图源网络）

除了以上，在我们的日常饮食中，多吃一些蛋白质含量高的食物，少喝碳酸饮料，也可以服用一些骨胶原。因为骨胶原是构成我们人体的一种蛋白质，在骨骼中含量高达70%～86%，它可以维持骨骼的韧性，还能促进钙、磷的沉积，起到修复骨关节组织、延缓骨质疏松、改善骨关节炎症状的作用。

但是，个人的生活、饮食习惯、生活压力等都会影响骨胶原的合成，再加上随着年龄的增加，骨胶原合成能力也会大不如前。而人体内骨胶原含量不足的话，就可能会造成骨质疏松、关节不适等，给我们的生活带来诸多不便。可以看出，骨胶原对维护骨骼、关节的健康都是十分重要。

所以养护关节，从补充骨胶原开始吧！

优质骨胶原，助力关节养护更有效

但是市面上骨胶原产品质量参差不齐，为了达到更好的效果，选择优质的骨胶原是很有必要的。像这款BLACKMORES澳佳宝骨胶原，含有经临床检验的优质 FORTIGEL® 水解胶原蛋白，能够支持关节软骨生长和胶原蛋白形成，还有助于轻微缓解疼痛。还添加了6 种活性成分，维生素D 500 IU（提升肌肉功能）、维生素C 20 mg（生产胶原蛋白）、锌5mg（促进软骨再生、提供能量）、硅20mg、硼2.5mg、锰5mg，共同搭配促进健康的关节、骨骼和肌肉功能。

（图源产品详情）

想要日常维持关节和骨骼健康，每天1包即可，要想缓解与骨关节炎相关的关节疼痛症状，每天服用2包，还可以和咖啡、果汁、运动饮料等混合冲调食用，无论是久坐办公室的上班族、程序员还是家务劳作的全职主妇或是健身族，都能随时随地补充，也没有片剂吞咽难或是不方便携带的困扰。

看到这里，相信大家都会明白对骨折恢复快的营养品有哪些了，除了要促进骨骼愈合，还要注意养护关节，补充优质骨胶原，比如BLACKMORES澳佳宝骨胶原，能同时养护关节、骨骼和肌肉，就很适合骨折过的朋友使用~返回搜狐，查看更多

责任编辑：