冬天多喝这道水果汤，比冰糖雪梨还止咳，美味营养，家人都爱喝！

原标题：冬天多喝这道水果汤，比冰糖雪梨还止咳，美味营养，家人都爱喝！

平常的时候我们都喜欢吃水果，水果富含了丰富的营养，多吃水果自然是对身体好的。说到吃水果，我们通常都是洗干净水果后直接吃，其实很多人都不知道有些水果炖汤喝，比平常生吃营养多了。

冬天我们要多喝汤，喝汤能去除体内的寒气，在冬天也不会太怕冷。在冬天很多人都有一点小咳嗽，而这种咳嗽又不是感冒，吃药治好了，可能也会再犯，于是我们就会搞一些土方法来治咳嗽。都知道冰糖雪梨是润肺清嗓的，但是冬天吃这冷的壳不太好，而有一种水果汤，比冰糖雪梨还止咳，大家有喝过吗？

冬天多喝这道水果汤，比冰糖雪梨还止咳，美味营养，家人都爱喝！

这道水果汤想必大家都有点好奇了，到底是一个什么汤呢！其实这道汤就是甘蔗雪梨马蹄水。这道汤的主要成分就是荸荠（也别俗称为马蹄）、甘蔗和雪梨。甘蔗和荸荠，这两种都是冬天里吃得最多的两种水果了，而且它们都具有清热、润肺、祛痰的效果。而雪梨则是拥有润肺止咳的功效，这三种水果一起炖汤喝，止咳效果好，美味又营养，家人都爱喝。

【甘蔗雪梨马蹄水的做法】

食材：甘蔗若干、荸荠若干、雪梨一个、生姜、枸杞、红糖

首先我们要做的就是将食材处理好，将洗干净甘蔗切成块，荸荠去皮后也洗干净，雪梨要切成小块状。虽然这道汤的做法挺简单，但是食材的比例还是很关键的，三、四厘米的甘蔗块需要七、八块，最好是不要带跟的。荸荠需要十个，雪梨一个就够了。准备生姜丝和枸杞。

之后我们把处理好的食材放入到砂锅中，加水，水量要超过食材一些，盖上锅盖，用大火加热5-10分钟后，在转换成中火慢慢熬，大约20分钟左右就能炖好了。

最后我们添上一点枸杞和红糖配色，红糖不需要很多，因为甘蔗与荸荠本身就带有甜味。

冬天的时候很多人都喜欢吃火锅，我们非常容易上火，于是我们要喝一喝水果汤来清热润肺，此外冬天大部分人都有点咳嗽，多喝这道水果汤比什么美食都管用，冬天多喝这道水果汤，比冰糖雪梨还止咳，美味营养，家人都爱喝！大家记住了吗？返回搜狐，查看更多

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