湿热体质的饮食禁忌有哪些 湿热体质饮食忌吃三种食物

湿热体质是中医的一种说法，属一种很常见的体质，湿热体质人除体虚外，还有脾气暴躁的表现，如长期得不到改善，还易引发其它问题，所以针对湿热体质者，平时要注意生活饮食护理，以改善这种体质。其中对于湿热体质者，在饮食上就有一定的忌口，有三种食物湿热体质者是要忌食的，下面来了解一下。

湿热体质要忌食以下三种食物：

一、辛辣之物：对于一些刺激辛辣性食物，还有一些油炸类食物，湿热体质者就避免，其中辛辣食品易让患者长湿疹，疱疹，油炸类食物则会加重体内湿热，所以建议湿热体质的患者要注意清淡饮食，多吃蔬果，不要吃一些容易上火的食物。

二、大补之物：冬季不少人会进补，但对于湿热体质者来说，则不宜吃大补之物，像火锅类，牛肉，羊肉，这些大补之物都易上火。进补过度时，很易导致湿热症状加重。另外还要注意避免暴饮暴食，以防导致肠胃负担加重，影响吸收，加重湿热症状。建议平时湿热体质者要多喝水，以避免毒素在体内堆积而加重身体不适。

三、烟酒：湿热体质的人是要忌烟酒的，同时也不要吃油腻性食物，这些食物对于肠道的消化吸收都不利，同时还会加重湿热病症。另外对一些甜食，甘甜的饮料也要尽量少吃少喝，这些不仅对健康不利，同时还会加重湿热之症，引发身体出现更多的不适症状。

上面就是关于湿热体质患者在饮食上应禁忌的一些食物，这些食物对于改善湿热体质不利，还可加重症状，因此建议一定要避免。平时湿热体质患者可多吃一些清热去火解毒的食物，多吃蔬果，多喝水，以清淡食物为主，这样才能慢慢去掉体内湿热，让自己体质更健康。