饭后先刷牙还是先用牙线

"无论是刷牙还是使用牙线，都是保持口腔清洁卫生的手段，并没有谁先谁后之分，刷牙主要是用来清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，而牙线主要是用来清除两个牙齿之间的缝隙中含有的食物残渣和细菌。通常刷牙是在早晚各1次，可以有效的减少口腔内牙齿表面牙菌斑堆积，并减少牙石的形成，也可以预防龋病。而牙线通常是在饭后使用，其比牙刷能更深入的清洁牙缝之间的食物残渣，能有效避免两个牙齿之间有牙石形成，并可预防牙齿邻面龋病。但是需要说的是，无论是刷牙还是使用牙线，都不能百分百的做到预防牙菌斑形成，仍然建议每半年到一年定期洗牙。"

李吉东│北部战区总医院

2019/07/19收听(11438)

"正常情况下应先刷牙后，再使用漱口水含漱一分钟吐掉，这样可有效减少口腔内细菌，保持口腔卫生，但漱口水不建议长期使用。由于口腔内存在急性炎症或拔牙后，为预防拔牙窝感染、口腔内细菌滋生，可适当使用漱口水。建议使用3-5天后就不要使用，因为漱口水内含有适量少数抗生素。长期使用漱口水会导致口腔内菌群紊乱产生耐药菌，所以不建议长期使用。患者可根据自身情况，适量使用漱口水。"

戴银花│南昌大学附属口腔医院

2019/08/02收听(17272)

肿瘤的治疗是先用化疗还是先用PD1治疗，要根据肿瘤的病理类型、患者的身体状况、肿瘤的负荷等综合判断。以肺癌为例，如果比如PD1或者是PDL1的高表达的情况，病人身体状况比较好，可以一线使用PD1或者PDL1抑制剂，如帕博利单抗等。如果PD1或者PDL1的表达水平低，这个时候一线使用PD1或者PDL1的抑制剂，效果不会很好，需要联合化疗或者联合抗肿瘤血管生成药物等情况，才能达到比较好的效果。如果是有基因突变，在使用基因突变的药要比使用PD1或者PDL1移制剂效果要好。总之，先化疗还是先上PD1抑制剂，要根据实际情况综合判断。

任斗│湖南省脑科医院

2020/03/12收听(27338)

目前恶性肿瘤的治疗，有日新月异的变化，治疗方式上亦有有较多新模式，包括免疫检查点抑制剂，如PD...

徐英辉│吉林大学第一医院

2023/05/24播放(28394)

"早晨起来建议先刷牙，然后再吃饭，经过晚上睡眠，口腔内的唾液分泌会明显的减少，所以口腔内会有一些细菌，或者是前一天晚上刷牙没有能够刷干净的食物残渣等，在口腔内经过一个晚上的发酵产酸，造成口腔内的细菌毒素的存在。所以早晨起来之后首先要进行刷牙清除口腔内滞留的细菌、食物残渣等，清洁口腔之后再吃饭。建议餐后5-10分钟左右，再进行一次漱口，清洁口腔更为合适。在晚上睡觉之前也要进行一次彻底的口腔清洁，好好刷牙配合使用牙线，来避免食物残渣在口腔内的滞留。"

张耀国│江苏省口腔医院

2020/12/23收听(69646)

"先刷牙还是先吃饭这个问题很多人都会问我们。按传统习惯，一般是醒来以后先刷牙，因为觉得早上起来口腔里面有些异味，可能不太舒服，所以先刷刷牙，再去吃东西，这个也没有问题。但是我建议，从口腔牙齿卫生保健的这个角度考虑，可以吃完饭以后再刷一遍牙，那样会更好。如果你觉得口腔里面有异味不舒服，你可以漱一漱口，简单地刷牙再去吃饭，这个没有问题。但是吃完饭过5-10分钟，建议再刷一次。为什么呢？你先刷牙再去吃饭，这时候这些食物残渣就会滞留在你的口腔里，因为你后面不会再去刷牙了，一直到晚上，当然有的人可能中午再刷一遍，但我相信大多数人可能还没有这个习惯，一直到晚上你才会去刷牙，但是中间你可能会喝水或者怎么样的，一定会有一些食物残渣留在你的口腔里不会出去的。如果中午再睡个午觉，睡觉期间唾液分泌会变少，这些残留在你口腔里的食物残渣有可能会被细菌利用产酸，就会诱发产生一些龋齿，或者变成牙石的营养基，这样会对你的口腔环境造成一些不利的影响。所以我们建议，如果有条件的话，在吃完早饭过5-10分钟以后再刷牙，这样会更好一点。"

敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部

2020/03/23收听(35982)

"饭后刷牙好，因为如果饭前刷牙，进食以后食物残渣又停留在牙齿表面和牙颈部，牙齿又脏了。所以建议每一餐后按时刷牙，可以把每次进食以后的食物残渣都刷洗干净，保持牙面牙颈部的清洁，防止龋坏和牙齿患牙周病。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，用牙刷毛放在牙颈部的牙龈沟内，与牙齿呈45°角进行水平震颤，然后刷到咬合面，每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前要用牙线清除牙齿邻面、牙颈部的食物残渣清除。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/10收听(98482)

严格来说每次吃完东西都需要刷牙，饭前刷牙进食后口腔内的食物会滞留一些残渣，会被细菌所分解，产生...

刘晓│广州医科大学附属口腔医院

2023/05/09播放(77812)

"在早上起床之后，一般建议是需要先进行刷牙漱口，之后进行喝水、吃饭。主要是以下的原因：在夜间口腔活动停止之后，口腔里面的细菌会加速的繁殖，在早晨起床之后口腔里面就会形成非常多的细菌，有的患者会患有口臭。在刷牙漱口之后口腔里面的细菌急速的减少，这个时候再喝水，口腔里面的细菌进入胃肠道的就比较少。如果是先喝水，水里面的细菌很容易就直接进入到消化系统，容易引起消化系统感染。因此在临床上建议起床先刷牙后喝水。"

王佟辉│锦州市中心医院

2019/04/18收听(90388)

"建议患者饭后半个小时以后再刷牙，但是饭后可以及时的进行漱口等操作，将口内食物残渣尽量去除。由于受饮食的影响，比如患者吃偏酸的食物，容易导致牙齿表面的硬组织软化以及脱矿，如果及时进行刷牙，由于牙刷的摩擦很容易导致牙齿表面的硬组织磨损，所以建议半个小时以后再进行刷牙。半个小时之内，由于口内唾液的不断冲刷以及矿化物质不断沉积，从而使牙体的硬度恢复正常，这时再刷牙就不会造成牙体的磨损。"

韩萱│中国医学科学院肿瘤医院

2019/10/16收听(75426)

"正常情况下，建议饭后最好是在2小时，甚至4小时以后再刷牙，对牙齿有一定的好处。一般饭后建议不要立即刷牙，因为吃饭以后，唾液分泌，牙齿咀嚼食物会在牙面及牙釉质、牙骨质上形成一种保护性的膜。如果饭后立即刷牙，很容易将这层膜去除，反而导致牙釉质、牙骨质的暴露，遇到酸的刺激和腐蚀而形成龋病。另外，刷牙不要次数太过于频繁，建议早上起床以后刷一次牙，晚上睡觉前刷一次牙即可。晚上刷完牙以后，建议即刻睡觉，不要再往口腔内摄入任何食物和水，这样会对牙齿产生不利的影响。此外，每次刷牙的时间不要少于三分钟，刷牙的动作可以参考巴氏刷牙法。"

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/25收听(57040)

"早饭后刷牙要比早饭前刷牙好，如果早饭前必须刷牙可以刷，但是早餐后一定要刷牙，因为吃早饭后会有食物残渣积存在牙齿的表面或者牙颈部，这些食物残渣都可以被细菌利用，引起龋病或者牙周病。所以建议早餐后一定要刷牙，只有早饭后刷牙才能保证整个上午牙面是清洁的。而且绝大部分人养成的习惯是一天刷两次牙，如果在早饭前刷牙就等于一天牙齿都是脏的，只能到晚上睡觉前再刷牙，才能使睡觉以后牙面清洁。所以应该改掉早饭前刷牙，早饭后不刷牙的习惯，改成早饭后刷牙，这样才能让牙面清洁，避免出现龋病或者牙周病。如果条件允许应该是每一餐后加上睡觉前都刷牙，而且刷牙前要用牙线把牙颈部的食物残渣去除干净，然后再进行刷牙。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/10/10收听(10342)

"有一种理论认为，进食以后要在3分钟之内刷牙，因口腔中有细菌，进食以后细菌会分解食物残渣，产生代谢产物，酸可腐蚀牙齿，所以必须在3分钟之内把细菌、食物残渣刷掉，可保护牙齿。通常情况下，如果按照这个理论来生活，就会给自己带来很多不便，可能随时随地要带着牙膏、牙刷，哪怕午餐后都要刷牙，这种情况很难做到。实际上能够做到早晚刷牙，1天2次都认真地刷好牙即可。目前最好的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，具体方法是将牙刷毛放在牙颈部的牙龈和牙齿之间，与牙齿的牙面呈45°角，进行水平震颤，以清除牙龈沟内的食物残渣。"

李凌│北京积水潭医院

2020/05/26收听(87980)

饭后立即刷牙，好处如下：

1、饭后刷牙可及时把牙齿上还没形成软垢且比较柔软的菌斑、...

周鹏翔│无锡口腔医院

2023/02/19播放(83976)

早上饭前刷牙和饭后刷牙，有各自的优势。饭前刷牙可以快速清洁

孙强│郑州大学第一附属医院

2023/01/01播放(94608)

通常应先进食早饭再刷牙，且建议早晚均要刷牙。晨起后由于口腔内唾液分泌较少，且有异味及部分食物残...

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/26播放(68494)

"牙线分为两大类。一种是单纯的线，可以先取下20cm左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。两个食指再放到牙齿邻面的另一侧，也用同样的方法放在牙龈沟内上下滑动，把牙齿颈部的食物残渣和软垢刮干净。还有一种牙线是生活中常用的弓形牙线，使用方法和上述的牙线基本一致。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/11收听(70564)

口腔有两大常见疾病，一个是龋病，就是蛀牙；一个是牙周病，就是牙齿周围的支持组织发生的疾病，表现...

台保军│武汉大学口腔医院

2023/12/03播放(51498)

保持良好的口腔卫生，要面面俱到的把所有牙面和牙缝部位都清洁到位，才能真正有效地控制口腔内的细菌...

刘树泰│烟台市口腔医院

2023/09/29播放(96606)

"饭后5-6个小时以上刷牙是比较科学的，因为吃饭后唾液、食物与牙齿相磨合，在牙齿的表面可能会附带一种膜性物质，这种物质对牙釉质、牙骨质以及牙本质是有一定的保护作用。通常情况下吃饭后立即刷牙，很有可能将这层膜去除而导致牙釉质、牙骨质等暴露，遇到酸后更加容易患龋，因此饭后建议不要立即刷牙，而是过5个小时左右再刷牙，效果可能更佳。此时刷牙，膜已经基本吸收，可以将食物残渣以及菌斑去掉，此时最为科学。而且刷牙不要过于频繁，早上起床后可以刷刷牙，晚上睡觉前刷牙最为理想和科学。日常生活中大家可以用淡盐水漱口，也能起到杀菌的效果。饮食上不要吃甜食或者坚硬类的食物，少喝碳酸饮料。还可适量补充牛奶的摄入，这些都可以使牙齿更加坚固。"

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/25收听(73732)