蔬菜含碘排行一览表

问: 我想问:的问:题是:哪些蔬菜和水果含碘高？

答: 病情分析：很多蔬菜和水果含碘量都是很高的 食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

答: 病情分析：根据你的描述，你可能是甲状腺有关的疾病，要控制碘的摄入，含碘高的食物有海带、紫菜等海生植物，含碘量中等的海鱼、海虾、海蟹等海生动物。 建议你如果患有甲状腺疾病要及时的就医，同时在用药的时候，要定期的进行检查，避免药物的不足或者过量，有什么不舒服的要及时的进行检查。祝你健康。

答: 病情分析：碘类的水果柿子和梨了，苹果，香蕉等。蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干

问: 本人性别女,今年26岁, 听说多吃碘对身体好，不过哪些食物含碘啊？

答: 含碘多的食物考虑有海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、等 建议饮食生活规律，清淡饮食加强营养，补充维生素微量元素 2014-07-01

答: 含碘高的食物有1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。2、陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。可以根据情况，多食用一些。 06-13

答: 对于含碘高的食物有哪些这个问:题要引起重视，关于含碘高的食物有哪些这个问:题为您解答:如下：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。 2014-07-01

答: 很高兴为你解答:，含碘高的食物有1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。2、陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。可以根据情况，多食用一些。 02-12

问: （女 , 37 ）哪些蔬菜，水果是含碘的？

答: 含有碘的蔬菜有，小白菜，甜椒，番茄，扁豆，香菜，洋葱，茄子，芹菜。 含有碘的水果有，柿子，榴莲，柑桔，菠萝，小枣，香蕉，小西瓜，山竹，橙子，梨。希望能帮到您。

答: 碘对于植物来说，因土壤中含碘量的高低而不同，但补碘一般建议食用紫菜、海带、海鱼等海产品。

问: 我的情况是这样的:听说患有飞蚊症的人要多吃些含碘的东西

答: 病情分析： 含碘高的食物主要是海产品,如海带 海白菜等.

问: 我B超查出右叶甲状腺小结节，左侧颈部淋巴结肿大，医生说只是定期检查，不用吃药。我想问:一下平时饮食应注意些什么？

答: 如果甲状腺结节，而甲功正常的话，正常饮食就可以了。如果结节伴有甲亢的话，就按甲亢的饮食注意事项。祝早日康复！ 06-11

答: 甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发。平时少吃辛辣刺激性食物，不吃海带等含碘量丰富的食物。定期复查。 09-25

问: （女 , 28 ）哪些蔬菜和水果含碘高？

答: 一般来说，海产品的含碘量普遍较高，如海带，紫菜，裙带菜，海白菜等，而陆地上的植物则含碘量就非常低了，跟海产品不在一个级别上。举例来说，100g海带含碘900mg左右，而菠菜则20mg左右，小白菜10mg左右。

答: 蔬菜和水果含碘一般都不高，但是因为产地不同他们含碘量仍有差异，如果产地土壤中含碘高，蔬果中碘含量就稍高。一般补碘都会推荐吃海产品，如海带，紫菜，海鱼等

问: 哪些食物和水果蔬菜含碘比较高

答: 　　最好不吃带鳞和壳的海产品以及海带紫菜等。

答: 病情分析：海产品含碘量较高，例如鱼肉、鱼脑、海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。 含碘高的水果：含碘极高：樱桃含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高)、蕃茄、凤梨、桃子。含碘中等：苹果、柠檬、西瓜。含碘高的蔬菜芹菜，菠菜等。

答: 病情分析：海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

问: 本人性别女,今年28岁, 请问:食物碘含量一览表，要具体一点的，一目了然。

答: 海带(干)：240000微克/千克紫菜(干)：18000微克/千克发菜(干)：11800微克/千克蓝圆鲹(鲜)：180微克/千克鲐鱼(鲜)：135微克/千克鱼肚(干)：480微克/千克蚶干：2400微克/千克蛤干：2400微克/千克蛏干：1900微克/千克干贝：1200微克/千克淡菜：1200微克/千克海参(干)：6000微克/千克海蜇(干)：1320微克/千克龙虾(干)：600微克/千克带鱼(鲜)：80微克/千克海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。 01-02

答: 食物碘含量一览表　　海带(干)：240000微克/千克　　紫菜(干)：18000微克/千克　　发菜(干)：11800微克/千克　　蓝圆鲹(鲜)：180微克/千克　　鲐鱼(鲜)：135微克/千克　　鱼肚(干)：480微克/千克　　蚶干：2400微克/千克　　蛤干：2400微克/千克　　蛏干：1900微克/千克　　干贝：1200微克/千克　　淡菜：1200微克/千克　　海参(干)：6000微克/千克　　海蜇(干)：1320微克/千克　　龙虾(干)：600微克/千克　　带鱼(鲜)：80微克/千克 2014-06-28

答: 高含量食物top10(每100克食物所含量)　　海带1毫克　　紫菜(干)1800微克　　菠菜164微克　　芹菜160微克　　海鱼80微克　　海盐2微克　　山药14微克　　碘化食盐7600微克　　大白菜9.8微克　　鸡蛋9.7微克 2014-06-28

问: （女 , 17岁,问:题描述:听说患有飞蚊症的人要多吃些含碘的东西

答: 很高兴能为您解答:问:题。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。 希望能帮助到您

答: 碘类的水果莫过于柿子和梨了,苹果,香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。 动物比植物含碘高;海产品碘含量高于陆地产品。。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高.

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