脚后窝痛是怎么回事

脚后窝痛可能由于过度劳累导致，也可能是外伤、跟腱炎、筋膜炎、腰椎间盘突出症等情况引起，建议及时去医院足踝外科就诊，完善医生视诊、CT等检查明确诊断。

1、过度劳累：长时间运动或站立，肌肉长时间处于紧张状态导致过于劳累，导致脚窝处压力增大，容易引起肌肉痉挛，导致脚后窝疼痛。此时可以进行充分休息，还可以进行泡脚、按摩等方式缓解症状。

2、外伤：如果脚后窝处受到外力撞击或压迫，会使局部软组织损伤，引起疼痛、肿胀。此时建议及时休息，避免患处用力，可遵医嘱使用云南白药气雾剂促进恢复。

3、跟腱炎：是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，导致部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等无菌性炎症。患者表现为局部疼痛，足跟不能着地，如果炎症刺激到脚窝也会造成疼痛症状。此时需要注意休息，减少运动，咨询医生后选择布洛芬片、萘普生片等药物止痛。

4、筋膜炎：多见于长期缺少肌肉锻炼和经常遭受潮湿寒冷影响者，是肌肉过度劳损导致的一种无菌性炎症，以活动多的部位多发，疼痛区压痛广泛。有肌肉紧张疼痛者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物治疗，对发生筋膜炎的部位进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力。

5、腰椎间盘突出症：由于纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，一直到足底部，重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛和麻木感。一般可以进行推拿、理疗或功能训练治疗，疼痛严重者可在医生指导下服用布洛芬缓释片等药物治疗。

除此之外，还可能是脂肪垫炎、梨状肌综合征、踝管综合征、跖筋膜纤维瘤病等造成的。应注意休息和防风保暖，尽量穿宽松舒适的鞋子，并且保持局部卫生，以免引起感染。