肱骨骨折术后功能锻炼方法

"肱骨骨折术后的功能锻炼，主要是防止肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。首先，肩关节的锻炼可以选择前后钟摆样活动，逐渐进行肩关节外展和上举等训练。其次，要进行肘关节的屈伸活动，尽量最大范围伸直或者屈曲肘关节。然后，前臂肌肉及手指各关节、腕关节锻炼，锻炼顺序可以从肩关节开始，再肘关节、手指及腕关节。每个关节每次锻炼10分钟以上，1次锻炼半小时以上，1天总的时间在3小时以上。锻炼的过程需要循序渐进，避免患肢过早提重物，不然可能导致内固定松动，甚至出现断裂等问题。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/23收听(75459)

肱骨骨折术后进行功能锻炼很重要，一般术后2-3天要求患者进行握拳、伸直、曲腕、伸腕或者进行肘关...

武展雄│太原市中心医院

2020/02/26播放(93575)

"病人发生肱骨骨折后，采取手术治疗，术后需要早期的进行功能锻炼，因为通过功能锻炼，可以防止出现肌肉萎缩，还可以防止出现肩关节和肘关节强直的现象。具体的锻炼方法是病人取站立位，然后嘱咐病人收缩前臂肌群和肱二头肌，最大限度的屈曲肘关节，可以防止肘关节强直。病人取站立位，以肩关节为轴，然后做钟摆运动。还可以以肩关节为轴，然后进行上肢外展，进行弧圈运动，可以有效的防止肩关节强直。在整个锻炼过程中，最好是在康复医生指导下进行，以避免发生意外情况。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/12收听(10574)

"肱骨骨折术后主要是肱骨发生骨折，采用内外固定手术治疗，术后大约4-6周开始适当的功能锻炼。功能锻炼主要以手腕、肘及上肢肌肉的功能锻炼为主，手部的背伸、背屈、手指的握屈伸展及内收外展，功能练习前臂的旋转、肘关节的屈伸，都可以带动肌肉活动，促进血液循环，有利于跟骨骨折术后的功能锻炼。如跟骨骨折或肱骨骨折发生神经损伤，如桡神经损伤，大部分可以口服营养神经药物，在神经损伤恢复3个月后才可以适当的功能锻炼，有利于肱骨骨折的康复。所以功能锻炼很重要，治疗是一部分，功能锻炼占了70%的部分。"

刘四伟│辽阳县中心医院

2018/04/18收听(70034)

肱骨主要是以上臂为主，骨折分为肱骨上、中、下有三个部位的骨折，手术后必须要功能锻炼，所谓三分治...

袁志根│湖南省脑科医院

2021/02/23播放(72769)

"在临床上，肱骨骨折是一种比较常见的病症。病人发生肱骨骨折后采取手术治疗，多数病人都需要在术后进行功能锻炼，因为肱骨骨折手术后，有可能会导致病人的肩关节、肘关节及腕关节出现僵直，或者出现肌肉萎缩等现象。在具体锻炼上，首先可以嘱咐病人进行握拳活动，早期活动肘关节和肩关节，可以进行肘关节的屈伸活动，还有肩关节外展、外展、上举、前屈、内收等动作锻炼。还可以嘱咐病人进行上肢肌肉的等长收缩练习，以防止出现肌肉废用性萎缩。所有的功能锻炼最好是在康复医生指导下进行，以避免出现意外情况，尽量避免病人自行处置，自行锻炼，或者锻炼时间掌握不恰当，而出现其他意外情况。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/12收听(89604)

"肱骨骨折的锻炼涉及到两个方面：第一、是肩关节。第二、是肘关节。因为肱骨骨折就是叫上臂骨折，肩关节就是上举、前伸、前屈和后伸，还有旋转；肘关节主要是屈伸，也有旋转的功能锻炼，这时候如果是肱骨骨折，在愈合期就以锻炼肩肘关节为主，如果愈合的还可以，就开始练习负重，也就是提东西，骨折完全愈合之后就可以正常的活动。"

袁志根│湖南省脑科医院

2018/02/04收听(18599)

临床上肱骨骨折，是一种比较常见的骨折。发生肱骨骨折后，经过正确治疗，骨折已达临床愈合，开始进行功能锻炼。具体的功能锻炼方法是：首先，要锻炼患肢腕关节的屈伸活动，要练习肘关节的屈伸和旋转活动。其次，进行肩关节外展、背伸、前屈等功能活动。在锻炼时一定要遵循循序渐进的道理，不能过度暴力，以免加重肌肉损伤或者发生骨折的二次移位。最好是在康复医生的指导下进行锻炼，在功能锻炼之前，要拍摄骨折端的X光片，以明确骨折愈合良好，才能考虑进行锻炼。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/12/13收听(77885)

"肱骨骨折功能锻炼，它分为主动功能锻炼和被动功能锻炼，在早期接触石膏制动或者是手术以后，以主动功能锻炼为主要锻炼，主动功能锻炼就是自己通过肌肉的收缩牵拉活动周围的关节或者是上下的关节。目的就是减少肌肉的萎缩，尽量地恢复肌肉的功能，同时恢复关节活动度，减少由于制动纤维连接而引起的关节功能不良。被动的功能锻炼主要是骨折慢性愈合以后，由于关节活动不良采用的方式，主要是他人或者是另一侧肢体帮助锻炼恢复关节的功能。"

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/11收听(68165)

"肱骨骨折稳定性还可以，内固定强度也好，建议术后尽早进行功能锻炼。刚开始是进行等张锻炼，即肌肉进行收缩和放松，收缩和放松的交替运动，促进肌肉血液循环，改善骨骺端的血供，促进骨折愈合。进行关节松动锻炼。因为肱骨骨折靠近肱骨远端、靠近肘关节非常硬，容易引起主关节的僵硬。所以，一般从术后2-3周时，就应该进行肘关节的屈伸功能锻炼，以免肘关节僵硬，如果患者怕疼有对抗，可以在机器辅助下进行功能锻炼，可以保证我们每次锻炼角度可靠性和有效性。所以肱骨骨折的功能锻炼主要包括这两个方面，第一、是肌肉本身的锻炼，第二、是附近关节的功能锻炼。锻炼的原则为量力而行、循序渐进、适可而止。"

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2018/06/15收听(65291)

"肱骨骨折手术以后，在早期也就是说手术后，局部进行冰敷，当天就可以做手部的运动，比如手握球，还可以做前臂的运动，再就是保护下的肩关节小范围的运动。三天以后，可以进行上臂的主动的肱二头肌、肱三头肌的等长收缩，在帮助下的肘肩、肘关节运动幅度可以稍微大一点，然后继续前面的手和前臂运动。一周以后，上肢就可以进行主动的功能锻炼，自己进行主动的等张练习和肩肘关节的自主运动，但是范围不可以太大。第二周到第四周，可以把活动的范围加大，比如耸肩、臂前举、臂外展以及生活上的洗脸、刷牙、吃饭。但是要注意上臂不能够旋转，挠背、洗澡是不能做的。第四周到第八周，可以做肌肉轴向的抗阻训练，活动度达到完全正常的范围，同时可以稍微适当的抗阻。八周以后也就是恢复期，进入到负重练习、抗阻练习。当然如果出现了骨折愈合比较慢的特殊情况，必须要遵从医生的指示。"

廖瑛│南华大学附属第一医院

2018/02/01收听(15564)

肱骨骨折锻炼方法需要根据治疗方式而定，如果是肱骨骨折石膏或者夹板固定保守治疗，固定的范围包含肩关节、肘关节，固定期间主要是进行手腕关节、各手指屈伸训练和前臂肌肉收缩训练。外固定固定时间为4-6周，去除外固定后逐渐进行肘关节屈伸，还有肩关节前后摆动、外展等训练。如果是选择钢板螺钉或者髓内钉内固定手术治疗，术后不需要辅助外固定治疗，术后早期就可以进行肘关节屈伸、肩关节前后摆动训练，还可以用健侧手托住肘关节，进行肩关节外展、上举等锻炼，肱骨骨折愈合至少3个月以上，避免过早提重物等锻炼。

李明辉│武汉市第五医院

2020/04/15收听(48241)

肱骨骨折的患者可以采取如下的方式进行锻炼：1、在骨折的早期，也就是在2-4周以内，患者可以做空手的抓握锻炼。所谓空手抓握锻炼，指的是患者练习空手的缓慢抓紧，然后再放松。因为在此时，患者的肘关节以及肱骨周围，可能都会被石膏或者其他外固定装置固定起来。在此时，手是比较自由的。通过这种活动能够促进上肢的血液循环，利于消炎消肿，并且有利于骨折的愈合。某些做了手术切开复位内固定的患者，在此时还可以间断的拆除外固定，在医生或者患者家属的帮助下被动的活动肘关节，以维持肘关节的活动度。2、在医生去除患者的外固定装置之后，患者除了可以做被动的锻炼活动以外，还需要主动的活动肘关节以及肩关节。在医生确认患者达到临床愈合标准之后，患者可以去除外固定之后，缓慢的练习平路慢走这样的锻炼，在慢走的过程中要注意摆臂。另外，再过一段时间之后，还可以手持轻量的哑铃练习肩关节的外展。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/04收听(35267)

乳腺癌术后功能锻炼分以下情况：

1、术后4-6小时：鼓励患者在床上活动手指各关节以...

华玉明│江南大学附属医院

2018/07/05播放(97366)

膝关节手术后功能锻炼的方法可以理解为全膝关节置换术后功能锻炼的方法，术后早期就可以进行功能锻炼，可以做膝关节的主动和被动的屈伸功能锻炼。可以在下肢功能锻炼器，也就是CPM机辅助下进行被动功能锻炼，是膝关节从0-90度伸直屈曲，这个角度可以逐日加大，一般在两周内要到120度左右，一个月可以达到完全的屈曲。除了被动训练外也可以主动功能锻炼，主动的伸直和弯曲膝关节，可以在踝关节处绑沙袋在抗阻的情况下进行伸膝锻炼。或者是使用皮筋在抗阻的情况下进行屈膝锻炼，也可以增加膝关节周围肌肉的力量，增强关节的稳定性，加快恢复。

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/31收听(14113)

乳腺癌术后功能锻炼的主要目的是预防并发症，如肩部活动障碍以及上肢的水肿，具体方法如下：

贺文兴│江西省肿瘤医院

2021/04/25播放(99162)

患者腰椎术后住院期间以卧床休息为主，早期可进行关节轻微活动及肌肉运动，病情稳定后可适当增加运动...

李青│湘潭市中心医院

2018/09/10播放(60222)

股骨骨折术后功能锻炼方法包括胯、膝、踝三个部位，而锻炼分为主动锻炼和被动锻炼。首先要从被动锻炼...

孙晓雷│滨州医学院烟台附属医院

2020/09/14播放(91345)

"乳腺的疾病最常见的就是乳腺的恶性肿瘤，很多病人都需要选择根治切除。那么切除的范围比较大，以及进行腋窝淋巴结的清扫。术后很多病人都容易继发出现上肢的水肿、胸壁的疼痛甚至有瘢痕形成，严重的影响到了患侧肢体的活动。所以应该主动的进行功能锻炼，在手术以后可以适当的进行握拳的运动，能够促进上肢的静脉血液回流。在手术以后一周开始主动的进行肩关节功能的锻炼，避免术后形成肩关节周围炎进行外展，或者是前屈后伸的动作。在术后两周左右切口基本愈合可以增加运动的幅度，同时也要注意避免劳累。患侧肢体不能负重，也不能进行静脉穿刺或者采血，以免导致继发的上肢静脉血栓的形成。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/08/19收听(29115)

"腰椎术后的锻炼方法包括局部的腰部锻炼，以及全身的功能恢复。腰部的锻炼一般是在切口愈合之后，就可以逐渐增加锻炼，一般以平板支撑或者小燕飞为主，当病程逐渐平稳之后，可以适当的增加三点支撑，或者五点支撑疗法，来加强腰背肌的锻炼。全身的功能恢复主要强调术后早期下床，逐渐适应正常的生活状态，比如每天增加行走的时间、增加行走时间的频次、增加行走时间的长度。如果做到了之后，再增加其他的锻炼方法，比如深蹲或者慢跑等，这些都可以做到。"

孙英飞│中日友好医院

2020/12/25收听(82266)