痛经的按摩手法及部位

痛经可以选择以下几个部位来进行按摩：

1、小腹部：按摩的手法一定要轻柔，频率也要比...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/04/18播放(30978)

"如果是正处于月经期出现下腹部疼痛，建议按摩三阴交，可以有效的缓解痛经症状，三阴交就位于下肢，在内踝上三寸，按摩三阴交可以起到明显的止痛功效。在月经期时不建议按摩气海穴、关元穴来进行止痛，因为这些穴位都在腹部，有可能经过按摩以后会导致月经血逆流，在以后会引起子宫内膜异位症的可能性，会造成更严重的痛经，所以按摩是有学问的。在经期时最好只按摩三阴交，在非月经期时可以适当的按摩气海穴、关元穴来缓解下次来月经时引起的痛经。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/09收听(97158)

"痛经的时候可以顺时针按摩下腹部或背俞穴，能够减轻痛经症状。在月经期间如果有痛经症状，一定要注意腹部保暖，可以贴暖贴或暖宝宝，使腹部处于温暖的状态，血液循环速度也会加速，经血排出比较通畅，痛经症状就会改善。在月经期间可以喝一些红糖水，也能够加速血液循环，减轻痛经的症状。在月经期间禁止吃生冷、辛辣刺激性食物，上述食物可能会加重痛经的症状。月经期间要注意个人卫生的护理，有痛经症状的女性也要注意个人卫生的护理。"

葛静│北部战区总医院

2021/07/22收听(32254)

"临床中的按摩手法有很多种，在临床中常根据病情需要，或者患者的年龄、患者的身体状况来采取相应的手法。最常见的手法有滚法、揉法、按法、点法和推法等，同时还可以配合挤法、摩法、扫散法和一指禅推法，以上都是临床常见手法。另外还有比较大的斜扳法、抖法以及振法等按摩手法。给小儿捏脊时可以用捏法、推法，以及拿捏肚角和揉法等轻柔的方法进行治疗。"

李华│辽宁省朝阳市中心医院

2020/01/13收听(65694)

常用的按摩手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推挤皮肤的肌肉。拿是用一手或双手，拿住皮肤肌肉或者腱膜向上提起，然后又放下。柔是用手指或者手掌在皮肤或穴位上进行旋转的运动。搓是搓擦肢体。掐是用手指使劲的按压穴位，点是用单指点穴法。扣是用手掌或拳握拳击打肢体。滚是用手背和近小指的部位着力在人体的表面，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转，协调运动的滚动手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位进行对称的挤压。

黄俊│合肥东骅康复医院

2018/03/05收听(38952)

按摩是缓解痛经的一个比较有效的方法，可以通过按摩自己的腹部，比如脐下肚脐眼下三指，为中医上的关...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/20播放(37973)

"痛经是妇科门诊一种常见疾病，严重影响女性的身体健康以及生活质量。痛经是指发生在月经期，以及月经前后出现的下腹部疼痛、下腹部不舒服，或者出现腰酸疼痛及其它不适等。痛经根据发生的原因，分为原发性痛经以及继发性痛经两种。原发性痛经是没有器质性病变引起的，和前列腺素的上升有关，继发性痛经是指盆腔器质性病变引起，比如子宫腺肌病、卵巢巧克力囊肿等。痛经的部位一般发生在盆腔，在下腹部肚脐下方或者肚脐下方偏两侧，有的患者还会出现肛门坠胀感，或者出现腰酸、腰痛。有的患者还会出现背痛，严重患者甚至有可能影响患者的正常生活，造成不孕的可能。"

高会影│保定市第二中心医院

2019/02/03收听(49966)

"女性出现痛经，通常是下腹部的疼痛，有可能是下腹部正中间的疼痛也有可能是下腹部左侧，或者右侧的疼痛，因为引起痛经的原因不同，所以痛经的部位才会有一定差异，具体情况如下：1、下腹部正中间：对于原发性痛经的女性，通常都是下腹部正中间的疼痛；2、下腹部左侧或右侧：但如果女性是卵巢巧克力囊肿导致的继发性痛经，那这时候就可能是在下腹部的左侧，或者下腹部的右侧。还有少部分女性，可能会同时出现下腹部左侧和右侧的疼痛，比如女性的左侧卵巢和右侧卵巢都有巧克力囊肿。"

王一清│成都市第一人民医院

2021/05/30收听(29664)

"痛经主要是在下腹部或者腰骶部疼痛。在月经前、月经期或者月经结束的几天出现的疼痛，都叫痛经。这种情况常常是由于某些疾病所导致的，比如由于慢性的盆腔炎症，在来月经的时候盆腔充血，会导致下腹部的疼痛或者腰骶部的疼痛。另外，子宫内膜异位症在经期由于异位的子宫内膜病灶会出现出血的情况，所以，也会出现下腹部的疼痛。子宫发育畸形，比如子宫纵隔或者单角子宫在来月经的时候，会出现子宫不协调收缩而引起下腹部疼痛。所以，对于痛经的病人要积极治疗原发病，才能彻底起到缓解痛经的作用。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/01/15收听(28628)

"近视是眼科的常见疾病，目前经过多年的临床研究表明，近视这种疾病不可以治愈。所以对于近视眼也不要想着通过按摩这种方法来治疗，只能起到缓解眼部疲劳作用，并没有使近视度数降低或者完全恢复正常的功能。眼睛出现近视以后会对视力造成不同程度的影响，如果近视的度数比较大，造成裸眼视力比较明显的下降，要及早到医院进行验光检查。另外还要配戴眼镜来提高视力，这个才是矫正近视最有效的方法。如果是成年人，除了眼镜以外，还可以选择手术的方式来矫正，包括准分子激光手术、飞秒激光手术或者眼内屈光手术。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/09收听(50348)

按摩手法有很多，滚法、扳法、指压法等等，由于我身体的原因，年资也比较大，主要搞脊柱，所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋转，侧扳旋转，不定点的侧扳法，还有按压。正脊的方法和按摩是有区别的，我认为按摩是通过松解局部的肌肉、韧带、筋膜，使它缓解疼痛，指压通过对穴位对痛点的按压以后，可能刚按压时候疼，反复压它就不疼了，使得痛觉迟钝，减轻了疼痛，它是从外围进行的。正脊疗法，它是从病根上做的，但是不能够根治。脑血管病的病人，截瘫的病人，到康复科按摩改善局部血液循环，但是腰椎的侧弯、腰椎间盘突出的病人不适合长期反复做按摩，可能按摩以后有舒适感，但是实际上是对痛觉的敏感度下降了，当然正脊也不适合于长期做，一般我让病人做一次以后，一个星期到两个星期再过来做。在这个期间要加强腰背肌、腹肌锻炼，颈部肌肉的锻炼，做了手法治疗以后，通过锻炼能够保护住，下回再做，可能有良好的效果，有远期的效果，否则的话每天按可能还挺舒服，但是对远期的疗效是不好的。

张毅│北京中医药大学第三附属医院

2017/10/18收听(59860)

颈椎按摩的手法主要是以轻柔为主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神经性颈椎病，还可以采用旋转办...

卢昌怀│常德市第一中医医院

2018/05/30播放(88870)

网球肘按摩手法，根据治疗经验，列举以下三种：

1、对局部肌肉进行推揉，使肌肉放松达...

徐洪璋│南方医科大学中西医结合医院

2018/06/01播放(76320)

腱鞘炎的按摩手法，主要有如下几类：第一类，是点按类的手法，适合有比较明显痛点的情况。第二类，是揉法。该类手法跟上一类手法的适用范围相同，其主要的作用是可以缓解局部的疼痛、无菌性的炎症。第三类，是弹拨类的手法，主要针对发炎、肿大的肌腱。在触及到发炎、肿大的肌腱之后，可以对其进行弹拨，以缓解肌腱的炎症。第四类，可以做被动活动、牵拉类的手法。比如在揉法的基础上，被动的活动患者的关节，使发炎的腱鞘与肌腱产生相对的活动。在这个过程中，会对局部的粘连产生松解的作用，从而缓解腱鞘炎的症状。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/01/30收听(69878)

"乳腺炎是临床当中非常常见的一类乳腺疾病，得了乳腺炎的患者可以通过按摩手法达到辅助治疗乳腺的作用。主要的方法是用手掌的大鱼际和小鱼际按压乳腺，以乳晕为中心沿顺时针方向逐步进行推拿、按摩，有利于改善乳腺周围的微循环，促进局部周围血液循环更有利于对炎症的吸收。同时也可以采取微波加按摩手法，对于治疗急性期的乳腺炎效果都比较理想。但是有些乳腺炎通过按摩以及辅助治疗效果不理想时形成急性化脓性的感染灶，也就是临床上常见的急性化脓性乳腺炎，其不适合按摩就要进行手术切开引流术后根据脓汁培养出的细菌药敏试验，选取合适的抗生素对症治疗。"

李常月│七台河市人民医院

2019/10/19收听(63360)

前列腺按摩是治疗前列腺炎的重要方法之一，可以疏通前列腺堵塞的导管，减轻前列腺充血、水肿，同时了解前列腺大小、质地、表面是否光滑、中央沟是否变浅、是否有结节，触痛的部位、轻重。按摩方法，患者胸膝位或蹶着，暴露肛门，医生戴橡胶手套，食指涂洗手液，缓慢伸入肛门，食指触摸前列腺初步判断前列腺基本情况。食指在前列腺两侧从上到下向中央沟方向按摩数次，然后在中央沟从上向下按摩数次，最后按摩前列腺尖部数次，如前列腺触痛剧烈，要轻柔按摩，次数1-3次不等。质地较软、隆起的部位常提示局部前列腺导管堵塞，引起前列腺饱满，要适当用力按摩数次。

邱实│北部战区总医院

2020/08/19收听(34280)

颈椎病的按摩通常是在颈椎部位选择适当的穴位进行推拿按摩，需要根据患者的体质，应用适当的按摩力度以及按摩方法，颈椎病的按摩方法通常有以下几种：第一、揉法：以前臂和腕部自然摆动，用手的小鱼际和大鱼际在颈部上、下反复揉动。第二、捏法：用大拇指和其余四指抓住颈部肌肉上下反复的用力挤压。第三、拿法：用大拇指和其余四指在颈部的风池、风府穴上一紧一松的提捏。颈椎病的按摩还需要根据具体情况让医生来决定，自己不能进行治疗，需要到医院进一步治疗，请专业按摩医生进行推拿按摩。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/01/18收听(86894)

"腰椎间盘突出按摩的手法是要让病人采取坐位抬头挺胸，术者要站在病人的后方，可以先用两手的拇指分别按压腰椎棘突的两侧，从上往下依次按压，一直按压到骶椎，再从下往上按压，来回进行20次左右。可以松弛腰椎竖脊肌的肌肉，可以解除竖脊肌的痉挛，有助于改善血液循环。要做腰椎棘突的按压，就是从腰1棘突一直按压到腰5骶1棘突，可以缓解棘上韧带的炎症，促进局部的血液循环，也可以用来缓解腰椎间盘突出引起的腰部疼痛。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/25收听(53834)

"小儿肺炎的常用按摩手法如下：一、平肝清肺：肝经位于食指螺纹面，肺经位于无名指螺纹面，同时操作，由指根推向指尖推300次左右，可清热去火，能恢复肺的舒张功能。二、按天突及揉膻中穴：能缓解孩子咳嗽、咳痰症状，天突穴位于颈前部两锁骨中间，锁骨上窝中央，按揉三分钟。膻中穴位于两乳头连线中点，轻揉三分钟。三、清天河水：天河水位于前臂正中，由腕横纹中点推向肘横纹中点，推五分钟，可清热解表，帮助孩子退烧。四、揉大椎和肺俞穴：可疏风散寒、活血通络，来治疗孩子肺炎。大椎穴位于背部，第7颈椎棘突下凹陷处，按揉五分钟。肺俞穴位于第三胸椎下旁开1.5寸处，左右各一，按揉五分钟。建议家长带孩子去医院，由医生为孩子做按摩。"

邹丽萍│长春市中医院

2021/07/06收听(40676)

腹泻按摩的手法，主要是逆时针沿着肚子进行按揉，手法要轻柔，下限不超过3厘米，通过揉腹，让胃肠蠕...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/15播放(84104)