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用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 相信大家去买眼镜的时候都被推荐过“ 防蓝光眼镜 ”,不管是给孩子买还是自己买,这种眼镜好像都成了必选。好像选了它,才对眼睛更好,甚至还能防近视。 可是实际上,大部分消费者可能连【蓝光】是什么,都不太清楚。 今天我们打算好好和大家说说蓝光、防蓝光眼镜,以及镜片蓝光检测笔的一些“套路”。 什么是蓝光? 蓝光是可见光的一部分,波长在400~500nm范围内,颜色呈蓝色和紫色,是可见光中能量最高,最接近紫外线的部分。 生活中我们经常会接触到蓝光,比如太阳光、电视、电脑、平板、手机、LED灯等,这些光源中都有蓝光分布。 蓝光的危害在GB/T20145-2006|标准中有提到。 对视网膜有害的蓝光波段,是主要集中在(415~455nm)之间的高短波蓝光。 长期过量的蓝光光辐射,可对眼底视网膜造成慢性光损伤 如果夜间长时间看冷色调的电子屏幕,比如手机,平板,电脑等,会扰乱人的自然睡眠节奏。尤其是正处于生长发育阶段的儿童和青少年,睡前建议减少电子产品的使用。 蓝光也不是只有害处。它会影响人体的生物钟,具有调节昼夜节律的作用。 白天,蓝光比较多,而傍晚则显著减少,所以人会形成 白天工作、晚上休息 的习惯。 同时它对产生暗视力以及影响屈光发育等有重要作用。 蓝光眼镜与检测笔 市面上的防蓝光眼镜,主要有两种,一种是 膜层防蓝光 ,即在镜片表面镀一层膜,将有害蓝光进行反射。 一种是 基材防蓝光 ,通过在镜片基材加入防蓝光因子,从而将有害蓝光进行吸收阻隔。 而对于防蓝光眼镜来说,真正需要阻隔的,是能穿透眼球晶状体到达视网膜的高能短波蓝光,即(415~455nm)波段的蓝光。 因此, 阻隔这部分的蓝光,才是防蓝光眼镜的意义所在 近些年来,青少年近视问题越来越严重,配防蓝光眼镜的人也越来越多了。 有部分眼镜店,在顾客配镜选购时,会拿出“防蓝光镜片”和“蓝光测试笔”来演示,比如这样: 底下放个卡片,用“蓝光笔”照射,镜片能够阻挡光源,使其透不过去,就证明是“防蓝光眼镜”。 我们征集了同事的两副眼镜试了一下,结果一个透不过去,一个能透过。 乍一看好像非常直观,但是这里有个问题: 这个笔发出的光,到底是什么波段的光? “蓝光测试笔”的标签上,用小字标明了其光源波长在 405nm±10 也就是说,通过测试笔验证,只说明该镜片能挡住405nm±10波长的蓝光,并不能判定是否能挡住415~455nm波段的蓝光。 而在我们的生活中,不管是LED灯还是电子产品(手机、平板、电脑等),发出的蓝光波峰在450nm左右。 这种笔只是利用了波段不同的差异而已。 防蓝光眼镜真的有必要吗? 市面上的防蓝光眼镜,之前由于缺乏统一的标准,质量参差不齐。 值得一提的是, 防蓝光的国家标准已经于今年7月1日正式实施 ,标准中明确列出了4种不同光谱范围的光透射比要求。 相信之后的防蓝光眼镜市场,可以得到不错的规范。 撇开这些不说,关于防蓝光眼镜这事儿,我们想给大家一些小建议: 1、防蓝光眼镜不是必须的。 儿童还处在生长发育期,由于部分防蓝光眼镜底色偏黄,可能会影响视觉发育,不建议日常采用防蓝光措施。 2、防蓝光≠防近视。 目前没有蓝光导致近视的直接证据,因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害”。 3、成人也不需要额外的防蓝光措施。 如果出现视疲劳等症状,多远眺,减少连续用眼时间即可。推荐 20-20-20规则 ,也就是每隔20分钟,远眺至少20英尺(约6米)以外的物体,至少停留20秒。 4、 对于有特殊要求,比如长期高强度的电脑工作者等,如果一定要配防蓝光眼镜,尽量选择大品牌。 眼睛是我们生来就获得的美妙礼物,要保护好它,其实没有多么难。 睡前减少电子产品的照射,避免在背景光比较差的环境下玩手机、看书,每隔20分钟远眺休息眼睛,这些都可以给眼睛带去保护。 现在, 放下手机,一起去看这美丽世界吧 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
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