【健康科普】冬季传染病，预防要有招

哪些传染病容易在冬天发生呢？

冬季高发的传染病主要有流行性感冒、麻疹、风疹、水痘等，知道他们有什么共同点么？对啦！他们都是呼吸道传染病！呼吸道传染病可由病毒、细菌、衣原体、支原体等多种病原引起。

流感、水痘等疾病非常容易在托幼机构、学校等集体场所蔓延，短时间出现集中发病，给学生和家长的生活带来不便。

这些呼吸道传染病是怎么传播的呢？

呼吸道传染病主要有三种传播方式，第一是飞沫传播，患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，通过飞沫进行传播。第二是空气传播，患者产生的飞沫核，在空气中可长期漂浮存在，通过空气传播病原。第三是接触传播，患者排出了病原污染的物品，桌面或者学校的儿童玩具污染以后，健康人接触被污染物品也会感染。

这些疾病有什么危害呢？

不同病原种类引起的人体感染症状临床严重程度差别比较大，有些传染性疾病症状很轻，且呈自限性，不用特殊的治疗，依靠人体自身的抵抗力、免疫力也能康复。部分病原会引起上呼吸道症状，如咽部、鼻部一些轻微症状，像咽痛、鼻涕等。有些病原会引起比较重的症状，如上呼吸道感染、肺炎、支气管炎，还有一些急性呼吸窘迫综合征等。尤其是对于某些特殊人群，像老年人、年幼儿童、孕产妇，还有患慢性疾病的人群感染呼吸道传染病以后危害相对较大，容易并发脑膜炎和心肌炎等疾病，所以需要引起特别的重视。

为什么呼吸道传染病冬季高发呢？

一方面，冬季气温低，户外活动减少，多集中在室内，而且为了保持室内的温暖，开窗通风时间一般较少，室内外的空气很难交换，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，人在屋子里呆的时间长，客观上为呼吸道传染病的传播提供了有利条件。另一方面，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的重要原因。

预防呼吸道传染病，

我们应该怎么做？

首先，针对流感、水痘等疫苗可预防的传染病，最直接、有效的预防手段就是接种疫苗。

其次，良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段，我们需要注意以下几点：

1

践行健康行为和生活方式。

在日常生活中要积极倡导健康生活方式，保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，已达到增强身体素质、提高身体抵抗力的目的。

2

勤洗手。

洗手能够减少接触病原感染的风险，勤洗手对于流感引起的呼吸道传染病防护措施是非常重要的习惯，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意多洗手，彻底洗手。

3

勤通风。

保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也非常重要，注意打扫居室、开窗通风。

4

距离与防护。

呼吸道传染病高发季节应尽量减免去人群密集的公共场所，可以减少与患病人群的接触机会，尽量避免接触呼吸道感染的患者，如像家庭成员需要照顾患者应尽量佩戴口罩。

5

保持良好的呼吸道卫生习惯。

在咳嗽、打喷嚏时注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。

最后还要注意，如果一旦出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，应该自觉主动地居家休息，不要带病上课上班。到公共场所要佩戴口罩，避免将感染呼吸道病原传染给其他人，如果症状比较重要及时到医院就诊，获得有效的治疗。

原标题：《【健康科普】冬季传染病，预防要有招》

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