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已经脱掉衣服的金钟国站在床边 准备给民河一个大大的surprise ▼ 把灯打开后 金钟国的肌肉身材就一览无余 ▼ 孩子的爸爸把小男孩轻声唤醒 睁开眼后被半裸的金叔叔给吓到了 “我是谁,我在哪,这是要做什么” ▼ 小男孩半睡半醒不敢相信眼前的一幕 金钟国就说你不是想看叔叔的肌肉么 所以我就来了 ▼ 说着,金钟国就展示起自己的肌肉 从腹肌到二头肌再到背阔肌 嘛呀,这肌肉简直爱死了 ▼ 看到这样超有爱的一幕,网友们纷纷表示: 有一种不起就会被暴打的预感... 卧槽,这身材! 开灯的一瞬间被国儿的肉体帅到了。 我被大喵膀子上的肌肉疯狂吸引!!! 外表强悍内心很柔软的一个男人 原来肌肉还有这种用法哈哈哈! 我也想捏惹~现年44岁的金钟国,在韩国娱乐圈是出了名的健身狂魔,已经到了一天不练就浑身不舒服的地步。 他身高178cm,体重常年维持在78公斤,而作为一位资深的举铁老炮儿,之前在进行体测时,他的体脂率竟然达到惊人的 8.5%,也真是没sei了~ 去年,电视台播出了金钟国的健身日常,不仅横扫当天收视率,还在健身圈引发轰动!大家看后纷纷赞叹,他的训练强度都赶上专业健体选手了! 节目开始时 先是一阵阵嘶吼声 原来金肌肉正在做下拉 ▼ 浑身发热 他把外套脱掉后 粗壮的肩膀和二头肌闪亮登场 现场的嘉宾们都被惊艳到了 ▼ 这线条,这块头 “了不起了不起” 大家对他赞不绝口 ▼ 热完身就该正式训练了 一上来就是单臂哑铃划船 镜头拉近一看,足足45KG 嘉宾们既惊讶又替他捏了把汗 “这么重能拿起来吗” ▼ 当看到小金哥不费劲地提拉哑铃 大家才知道原来他的臂力 是如此的惊人 ▼ 其实45KG只是第一组啦 下面该做50KG组的了 现场妹子瞬间蒙圈 ▼ 看着金钟国的大块头 简直像极了绿巨人啊 哈哈哈 ▼ 下面是坐姿腿弯举 这大腿还是相当可以的 ▼ 而等到做蹲腿动作的时候 170KG的重量把大家吓坏了 “大国是疯了吧” ▼ 更难以置信的是 后来他给大腿贴上绷带 开始蹲起了210KG的重量 Unbelievable Unbelievable ▼ 悬垂抬腿 金钟国的腹肌也是相当漂亮 ▼ 男人没有翘PP怎么行 负重臀桥赶紧练起来 ▼ 练完后 节目组还拍摄了金钟国洗澡的过程 从他最后抹润肤乳的镜头可以看出 手臂胸肌和腹肌每一样都帅到飞起 ▼ 除了大强度训练 金钟国还在节目中透露 健身过程中饮食是非常重要的 ▼ 高蛋白低脂肪丰富维生素 他平时的健身餐都是这样吃的 ▼ 直接把果蔬榨橙汁 dun dun dun喝下去 真是想长肥肉都难 ▼ 金钟国在电视节目中是这样的,而在日常生活中其实也一样,非常自律。翻一翻他的朋友圈你就能发现,他晒的内容除了工作就是健身,没别的。 刚过去的这个圣诞节,当别人都在趴体吃大餐的时候,大国却在挂着圣诞彩灯的史密斯架上做深蹲和硬拉。 出国旅行和演出,放下行李后,第一件事就是找附近不错的健身房,生怕没地方给自己锻炼! 为了让团队保持旺盛的战斗力,工作人员也在他的带动下加入了举铁队伍,感觉他们更像是一群老铁! 无论到哪儿,不管身边有多少美食诱惑,大国都能经受住考验,只选高蛋白的食物,热量高脂肪高的几乎不碰! 此外他在训练上也十分专业,平时非常注重腿臀的练习,不仅能提高全身力量,还能更好地促进肌肉生长! 所以这个44岁的男人 现在能练得一身劲爆肌肉 不是没有道理的 背后的付出不是一般人受得了的 ▼ 最后 金钟国还有四句箴言送给大家 作为2020开年的座右铭再合适不过了 ▼ “不要想着从今天开始运动 要想着开始过新的生活才行” “你真的该减肥了 即使是猪,也要做健康的猪”返回搜狐,查看更多 |
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