后交叉韧带损伤症状

可以去骨科，如果专科医院分科较细，由于运动损伤引起该病，可至运动医学科、膝关节科，外伤如交通事故、外伤等引起，可先至急诊外科行必要检查后再由其分诊至专科。

受伤初期自救以保护膝关节、局部消肿为主。

口服药物无明显效果。

伤后或术后一个月到医院复查，而后依据医生要求，每隔 1～3 个月复查一次。

后交叉韧带的强度约为前交叉韧带的 2 倍，非严重暴力不足以造成损伤，故而，轻度、急性期经积极治疗后可不影响运动功能。

后交叉韧带损伤后会造成关节不稳定，易复发。

大致可分为三个阶段：

第一阶段：约损伤后第 0～4 周

本阶段目标：本阶段的目标主要是保护好受伤的后交叉韧带不再受到过度的应力，同时减轻疼痛和炎症，减少水肿、激活股四头肌。

本阶段佩戴支具和拄拐时间 本阶段需要一直佩戴支具，在睡觉时也不能取下。在第 0～2 周时可以开始借助拐杖进行部分负重，在 2～4 周时可以借助拐杖进行可承受范围的负重，大约在第 4 周时开始逐渐脱离拐杖。

本阶段理疗重点 理疗的重点是放在水肿的控制和疼痛的减轻上。

本阶段的康复训练 同时治疗师可能会做一些髌骨的松动手法来维持膝关节的活动度，大约 2 周时可达到被动活动度 90 度，约 3 周时可以进行蹬自行车训练。

这个时期的力量训练主要包括： 进行股四头肌在不同角度的静力性等长收缩：股四头肌静力收缩练习。

直腿抬高练习

无负重的髋部激活训练：侧卧髋外展（动作库H.10）

靠墙静蹲

注：此时的力量训练的膝关节角度应该保持在 0～45° 之间，并且不要进行任何单独的大腿后侧肌肉训练（屈膝），避免胫骨继续后移。

第二阶段：约损伤后第 4～8 周

本阶段目标 本阶段的目标需要继续保护脆弱的后交叉韧带，同时要通过训练尽量达到膝关节的全范围活动度。患者可以开始一些简单的步态训练来恢复走路的感觉，训练时还要注意臀部的激活来帮助您获得更好的稳定性和生物力学保护。

本阶段佩戴支具和拄拐时间 需要注意的是，本阶段依然要继续佩戴支具来保护受伤的韧带，患者已经可以开始逐渐开始脱离拐杖，并且在可承受范围内负重。

阶段理疗重点 理疗的重点依然是放在水肿的控制上。

本阶段的康复训练 同时治疗师可能会做一些髌骨的松动手法来维持膝关节的活动度，此时的主动活动度可以达到全范围。

这个时期的力量训练主要包括： 臀桥 单腿硬拉

注：此时的力量训练的膝关节角度应该保持在全范围伸展到屈曲 70° 之间，依然不要进行任何单独的大腿后侧肌肉训练（屈膝），避免胫骨继续后移。

第三阶段，约损伤后第 8～12 周

本阶段目标：本阶段的主要目标是重返生活和活动。

本阶段佩戴支具和拄拐时间：大约在 12 周时，患者可以停用支具。

本阶段的康复训练 本阶段患者已经可以达到全范围的主动活动，并且可以开始单独的屈腿训练，角度可以从 55 度左右开始。

主要进行的训练包括： ● 逐渐增加单 / 双腿卧蹬的阻力； ● 继续进行单腿的平衡训练来保持本体感觉； ● 逐渐回归生活和工作。