身体好不好，看鞋就知道？鞋底穿成这样，该警惕了

鞋底的磨损情况可以反映出身体状况，如果发现自己的鞋底穿成了这几种模样，那么就要留意一下。

52岁的王女士是一位有着近30年教龄的老师，最近在洗鞋的时候，却意外发现自己的鞋子都是前掌部分磨损得厉害，这让她很是纳闷。

第二天，王女士就去挂了号做了检查，医生告诉她这种情况很可能跟足前掌有关，需要拍个片子才能确诊，结果拍片子也证实了，王大妈患了前掌下垂，如果发展到一定程度，还可能会导致脚趾麻木、疼痛甚至是走路困难。

其实，在正常情况下，我们走路都会有轻微的“前掌着地”现象，这也会使得鞋底不可避免地受到一定程度的磨损。

这种磨损通常出现在鞋前掌外侧，而且左右两只鞋的磨损程度差不多，不过，新买的鞋子一般要穿半年左右才会磨损20%左右。

如果你买了新鞋子，不久就发现鞋底磨损得很厉害，那么你可能要留意一下，因为它们可能暗示着你有一些健康问题。

鞋底外侧磨损过度

这种情况可能表明你的脚外翻，也就是脚后跟向外倾斜，脚掌向内倾斜。这会导致你的步态不稳，增加膝关节和腰椎的负担，引起疼痛和炎症。

为了改善这种情况，你可以选择一些有良好支撑和缓冲的鞋子，或者使用一些矫正鞋垫，以减少脚外翻的程度。

同时，你也可以做一些脚部和腿部的拉伸和放松运动，以增强肌肉的力量和柔韧性。

鞋底内侧磨损过度

这种情况可能表明你的脚内翻，也就是脚后跟向内倾斜，脚掌向外倾斜。

这会导致你的足弓下降，影响你的平衡和稳定，增加踝关节和髋关节的压力，引起扁平足、足跟痛、髋关节炎等问题。

为了改善这种情况，你可以选择一些有良好支撑和缓冲的鞋子，或者使用一些矫正鞋垫，以提高足弓的高度。

同时，你也可以做一些脚部和腿部的拉伸和放松运动，以增强肌肉的力量和柔韧性。

鞋底前部磨损过度

这种情况可能表明你的脚尖着地，也就是你的脚跟几乎不接触地面，而是用脚尖承受大部分的重量。

这会导致你的脚趾和前脚掌受到过度的压力，引起足趾变形、鸡眼、足底筋膜炎等问题。

为了改善这种情况，你可以选择一些有良好支撑和缓冲的鞋子，或者使用一些矫正鞋垫，以分散脚部的压力。

同时，你也可以做一些脚部和腿部的拉伸和放松运动，以增强肌肉的力量和柔韧性。

鞋底后部磨损过度

这种情况可能表明你的脚跟着地，也就是你的脚跟先接触地面，然后用脚掌推动身体前进。

这会导致你的脚跟和后脚掌受到过度的冲击，引起足跟痛、跟骨骨刺、膝关节炎等问题。

为了改善这种情况，你可以选择一些有良好支撑和缓冲的鞋子，或者使用一些矫正鞋垫，以减少脚跟的冲击。

同时，你也可以做一些脚部和腿部的拉伸和放松运动，以增强肌肉的力量和柔韧性。

如果你的鞋底穿成了这几种模样，那么就要留意一下，及时调整鞋子和步态，以保护脚部和全身的健康。

原标题：《身体好不好，看鞋就知道？鞋底穿成这样，该警惕了》

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