3.15打假糖尿病谣言！这些谣言别再信了！

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糖尿病是因为糖吃多了？糖尿病可以根治？喝酒可以降糖？今天3.15，一起来打假那些糖尿病谣言吧！

糖尿病是一种常见多发的慢性疾病，糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，高血糖会损伤全身器官和血管，并发症多达100多种。有研究表明，糖尿病及其并发症造成的死亡率占总死亡率的12%，仅次于心脏病和癌症。常见的死亡原因主要有急性心血管疾病（心梗、心衰），脑血管疾病（脑出血、脑梗塞），糖尿病肾病导致的肾功能衰竭、尿毒症，糖尿病患者合并严重的酮症酸中毒、高渗性昏迷，严重感染也是导致糖尿病患者死亡的重要原因。因此不能小看糖尿病，应早发现、早治疗。

糖尿病患者往往合并高血压病、高脂血症等多种疾病，若只将血糖控制平稳，而血压、血脂水平仍较高的话，心脑血管并发症的发生可能仍较高。因此，糖尿病的治疗绝不仅仅是降血糖，还应监测血压、血脂，使其控制稳定，并做到低盐、低脂饮食，适量运动，尽量使体重达标，戒烟戒酒，保持身心舒畅，全方面地降低心脑血管疾病的危险因素。

许多患糖友当得知自己患有糖尿病或发现血糖较高时往往情绪较为紧张，为了将血糖迅速降下来，往往多种药物联合、超剂量服药或注射胰岛素，这样不仅使药物不良反应增加，更容易矫枉过正，诱发低血糖。而一般情况下血糖升高是逐渐发生的，初期往往不易察觉，一旦超过人体的耐受能力察觉到症状时血糖升高可能已经持续一段时间了，如果此时迅速将血糖降至正常，人体可能无法马上适应。血糖达标并不是糖尿病治疗的唯一目标，安全、稳步降糖才是关键。血糖控制在于不造成低血糖的情况下，持久、稳定地将血糖控制达标。

糖尿病与吃糖并无直接关系，2型糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病。2型糖尿病确实有遗传因素，但遗传因素的影响有限，起决定性作用的是后天的环境因素，其中包括缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒、饮食不当等。

如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。想不得糖尿病，只少吃糖和甜食肯定是不行的。

糖尿病是一种慢性疾病，发病机制复杂，根据目前医疗水平尚无根治手段，所有打着“根治”糖尿病的偏方都是骗人的。但是糖尿病初期经过正规强化治疗可达到临床治愈，也就是所谓的“蜜月期”。“蜜月期”时间短则几个月，长达数年，部分患者在此期间可通过饮食、运动或仅用小量药物可使血糖控制达标。另外，处于糖尿病前期的患者经过改善生活方式、减重等干预可逆转疾病。

随着糖尿病的患病率逐年升高，市面上各类“无糖”、“0糖”、“无蔗糖”、“代糖”产品层出不穷。首先无蔗糖≠无糖，无蔗糖可以理解为未添加蔗糖，但并不代表该食品中不含葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。

根据食品安全国家标准相关规定，每100g固体或100ml液体食品中含糖量不高于0.5g就可以称为0糖食品，可见0糖食品并非我们字面理解的完全不含糖分。

还有我们常听到无糖饼干、无糖月饼等无糖食品，这些无糖食品虽然不含蔗糖等精制糖，但本身依然含有大量淀粉，会降解转化为葡萄糖，糖尿病人如果吃多了，血糖同样会升高。

对于糖尿病患者来说，科学饮食是基础，“不吃主食可以更好地控制血糖”这种说法是错误的，主食类（即碳水化合物）食物是最主要的能量来源，控制饮食并非一味地忍饥挨饿，而是在保证基本生理需要前提下，合理控制饮食的总热量。如果长期进食太少，会导致身体消瘦、营养不良，还容易发生低血糖，进而导致血糖波动幅度增大，造成更大危害。

肯定不是！糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总量，这些还是可以适度摄取的。但切记千万不要吃多，可作为加餐，放在两次正餐之间食用。可优选升糖指数较低（GI /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端