氨糖，是挽救关节的良药，还是一无是处的安慰剂？

随着人年纪的增长，关节也会慢慢老化，出现"故障"也是在所难免的。可能表现为走路/爬楼梯膝盖痛、关节发出"嘎嘎"的响声等等，而每当这个时候，第一个念头就是要“补钙”，但是！你真的知道如何正确补钙吗？

很多老年人由于老年性的骨质疏松会造成骨量的丢失，他们是需要进行补钙的！另外45-50岁左右的女性朋友们，已经开始进入了绝经期，这部分人群有时也要考虑进行钙的补充，还有哪些人群是应该补钙的呢？

1. 膝盖间接性疼痛，弯曲出现弹响的人群。

2. 爬楼梯吃力，感觉膝关节僵硬、酸痛。

3. 长期伏案工作人群，腰椎间盘突岀症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎人群。

4. 骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎人群。

如果你有以上骨骼困扰，都可以进行钙质的辅助性养护。但是市面上针对于骨骼的营养钙是相当多的，应该选择什么样的产品比较合适呢？

小编整理了以下几款大众容易选择的产品：

碳酸钙钙片，适用于骨质疏松、手足抽搐症、佝偻病、骨发育不全以及哺乳期的妈妈、妊娠期妇女、绝经期妇女及老年人钙的补充，但是长期服用可能会引起肾结石、高钙血症等病症的发生。同时也不宜与牛奶同时服用，容易产生沉淀、引起胃酸增多等症状。

钙D软胶囊，比碳酸钙稍丰富一些，但是不适合给孕中晚期妇女、哺乳期妇女、儿童及青少年服用。钙DK软胶囊，在前两者基础上，添加了维生素K，除了能够强壮骨骼外，对于黄疸、胆瘘及慢性腹泻等所致的出血也有一定的效果。

而世界公认骨骼修复手段的是在20世纪70年代以后，欧美、日本等国家兴起的“氨糖”疗法。在欧洲，氨糖是医学界唯一认可的对骨关节疾病具有改善作用的营养保健品；氨糖在日本的销量占健康食品的首位，我国也于1998年初列入国家科委＂九五”攻关计划。现在全世界已有70多个国家注册用氨糖来提前防止和改善骨关节疾病。而单一的某样产品效果并不明显，在对抗骨骼问题的时候，我们既要补钙来补充货源，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去。

目前市面上的氨糖一般是添加D-氨基葡萄糖硫酸盐、盐酸软骨素和钙，而盐酸盐对于胃不好的人来说，不够温和，容易引发疼痛。所以又衍生出了一个全新的组合：氨糖硫酸软骨素钙胶囊+骨胶原蛋白肽营养素片，添加碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸盐、硫酸软骨素、骨胶原蛋白肽、非二型胶原蛋白、姜黄、维生素D3、黑胡椒粉、B1、B2、VC、VE等多重的营养元素。全面呵护肠胃健康，有效含量高于市面常规产品。

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氨糖硫酸软骨素钙胶囊帮助增加骨密度，保护软骨，缓解关节不适；骨胶原蛋白肽营养素片帮助高强度运动后修复，补充优质胶原蛋白肽，以及给予日常的关节、软骨保养。协同合作，更加省心。