备考干货

"It should also be reapplied after any activity where it might be accidentally removed, such as swimming.Water-resistant sunscreens are not friction-resistant, and therefore they can be accidentally removed if you towel dry after swimming or sweating."

“在有可能将防晒霜不小心擦掉的活动之后也应该进行补涂，比如游泳。防水防晒霜并不抗摩擦，所以在你游完泳或流汗后用毛巾擦身子的时候防晒霜可能在无意间被擦掉。

Although getting a tan looks great, prolonged exposure can increase the risk of developing melanoma - the deadliest form of skin cancer.

尽管古铜色的皮肤看起来很棒，但是长时间暴露在日光下会增加患黑色素瘤的风险，这是最致命的一种皮肤癌。

As sunscreen ages, its sun-protection ingredients degrade, reducing its effectiveness.

防晒霜老化后，防晒成分的纯度会降低，导致防晒效果变差。

“Sunscreens are designed to last for three years,” says the assistant professor of dermatology at Cornell University’s Weill graduate school of medicine.

“防晒霜一般都有三年的保质期，” 康奈尔大学威尔医学院皮肤医学科副教授莎莉·李普诺医生指出。

“If your bottle does not have a date printed on it, write the date that you purchased it [on the bottle] and make sure to discard after three years.”

“如果防晒霜瓶子上没有印有保质期，那么就在这瓶防晒霜上写上购买日期，确保满三年后不再使用。”

And if you do end up with a sunburn this summer, don’t freak out. There are ways to treat it and reduce its more insufferable side effects.

如果这个夏天你被晒伤了，那也别慌张，这里有一些方法能够减轻痛苦难忍的副作用。

First, get out of the sun as soon as possible. Then, take a cool shower or bath, and apply cool compresses to any burned or red areas for 10-15 minutes, four times a day.

首先赶紧躲避日晒，然后冲一个冷水澡或洗冷水浴，紧接着在晒伤或晒红处进行10至15分钟的冷敷，每天四次。

“Aloe vera and moisturizer are soothing and will help the skin heal faster,” she says. And you can take ibuprofen to help with swelling. “If it blisters, never pop the blisters. Let them heal on their own to avoid infections。”

“涂抹芦荟和润肤膏能缓解疼痛，帮助皮肤尽快愈合，”她说。另外，可以服用布洛芬抗肿胀。“如果起了水泡，千万不要挤破，让它们自己慢慢愈合以免感染。”

防晒小知识

▌UV radiation 紫外线辐射

紫外线主要包含两种射线：

➤波长较长的UVA（长波黑斑效应紫外线）可以穿透皮肤导致细胞损伤，就是它害你胶原（collagen [ˈkɒlədʒən]）流失，皮肤变老的。

➤而波长较短的UVB（中波红斑效应紫外线）则影响皮肤表层，主要会导致皮肤发红（reddening）和晒伤（sunburn）。

▌PA (Protection UVA) UVA保护数值

PA值代表有效防护的时间：

➤PA+ 大约4小时，表示有效

➤PA++ 大约8小时，表示特别有效

➤PA+++ 强力防护，表示非常有效

▌SPF（Sun Protection Factor）防晒系数

SPF也就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

如果你晒了10分钟太阳，皮肤就开始泛红，那么你用SPF 15的防晒霜，就可以保证你在150分钟内（15x10分钟）不被晒黑。

所以SPF值越大，防晒霜的防晒有效时间就越长。

防晒词汇总结

sunbathing 日光浴

sunburn 晒伤

tan 晒黑；使晒黑；黄棕色的；黄棕色

penetrate 穿透；刺入

melanoma [,melə'nəʊmə] 黑色素瘤

reddening 皮肤发红

overexposure to the sun's rays 过度暴晒

apply/reapply sunscreen 使用/补涂防晒霜

suntan lotion 美黑霜

sunscreen lotion 防晒霜

sunscreen spray 防晒喷雾

sunscreen cream 防晒乳、膏

UV（ultraviolet） 紫外线

ultraviolet radiation 紫外线辐射

UVA（Ultraviolet A）长波紫外线A，长波黑斑效应紫外线

UVB（Ultraviolet B）中波紫外线B，中波红斑效应紫外线

SPF（Sun Protection Factor） 防晒系数

PA (Protection UVA) 防UVA指数

oil free不含油脂的，常见于清爽的防晒品

hypoallergenic [,haɪpo,ælɚ'dʒɛnɪk] 低敏感性的，适用于敏感肌

non-comedogenic [kɒmɪ'dəʊdʒenɪk] 不易产生粉刺的，适合肌肤较油、容易长青春痘的人群

water resistant 下水40分钟内具防晒效果

waterproof 下水80分钟内具防晒效果

sweatproof 强效防汗的

broad brim hat 宽檐帽

sunglasses 太阳镜

facekini 脸基尼

burqini 布卡比基尼

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