这些防晒知识不知道，夏天“黑”你没商量！

防晒霜什么时候涂最好？

夏天出门涂一层厚厚的防晒霜，晚上回家为何还是变黑了？医生表示，一是要看防晒指数能不能达到防晒效果，二是防晒方法有问题，出门的时候马上涂可能就来不及了。医生建议，出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜，才能达到较好效果。

防晒霜系数怎么选？

防晒化妆品的防晒效果怎么样？日光防护系数（SPF）和防晒指数（PA）说了算。SPF表示UVB的防护效果，后面的系数指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。例如：一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果防晒产品SPF值为15，那么理论上，涂抹后可在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒红。当产品SPF值在2～50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。防护UVA的防晒指数以PA表示。也就是在日照多久之内不会被晒黑，分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。

在高原、室外活动者要选择SPF大于30、PA+++的防晒产品，在平原、室内活动者，可选择SPF大于20、PA++的防晒产品。

普通医用外科口罩能够防晒

专家使用专业光谱仪对白色、蓝色、黑色三种医用外科口罩，进行紫外线屏蔽能力测试。结果显示：白色口罩可屏蔽掉73%的紫外辐射，蓝色口罩可屏蔽掉93%的紫外辐射，黑色口罩可屏蔽掉99%的紫外辐射。

Tips：常见防晒技巧

1、日常生活或者阳光不很强的户外活动，选择日霜型的防晒霜即可(通常SPF为12—15左右)。

2、户外活动或者阳光较强的情况下，要尽量选择高SPF的防晒霜，而且要每2—3小时左右补涂抹一次，以保证其防晒效果。

3、玻璃对UVA几乎没有阻挡作用，所以驾车时，被阳光照射的部位也要注意防晒。

4、防晒不能只在面部涂抹防晒霜。因为皮肤是内分泌器官，如果其他部位的皮肤接受了强烈日晒后会产生一些激素和调节因子样物质，这些物质同样会作用在面部皮肤，加重色斑。

5、外出习惯戴太阳帽或者打太阳伞是很好的习惯，但是要注意，阳光并不是只从你的头顶上照射下来，它还会从地面反射回来，同样会作用于你的皮肤，所以在戴帽子的同时要结合使用防晒霜。

（来源：中国互联网联合辟谣平台）

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