长拳的基本技法和特点、运动风格及教学要点「四击」

一、长拳基本技法

1：手要快捷

2：眼要明锐

3：身要灵敏

4：步要稳定

5：精要充分

6：气要下沉

7：力要顺达

8：功要纯青

9：四击合法

10：以形喻势

二、长拳的特色：

劲力、办法快而长；举措姿态高而大；进疾退速刚柔济，精力勇往气概壮；动动有法，到处发扬“长一寸，强一寸”的上风。长拳总的要求是一概的，就是“二十四要”。即“四击”、“八法”、“十二型”。

“四击”踢、打、摔、拿四种击法。

“八法“手、眼、身法、步、精力、气、 力、功八种最基本的工夫。

“十二型”动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。