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![]() ![]() 银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺、美容嫩肤的作用,银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。富有天然植物性胶质,对皮肤有良好保护作用,被称为“穷人的燕窝”。 红枣维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、延缓衰老等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 山药健脾益胃、助消化,益肺止咳,滋阴润燥,延年益寿。 在这乍暖还寒的春季,给家人煮一碗红枣山药银耳羹,是最好的滋补甜品了,滋养肌肤,预防感冒增免疫力。 红枣山药银耳羹的用料 水发银耳 100克 山药 150克 冰糖 25克 红枣 10粒 红枣山药银耳羹的做法![]() 步骤1 将银耳提前泡发,红枣洗净;![]() 步骤2 将山药去皮后,切小块(最好选用铁棍山药,口感软糯);![]() 步骤3 将泡发的银耳倒入煮锅里,加入银耳两倍量的清水开始煮银耳;![]() 步骤4 待银耳煮20分钟后,倒入红枣;![]() 步骤5 再倒入切好的山药块,煮至软烂,加入冰糖至融化即可关火。![]() 步骤6 尝尝吧!红枣山药银耳羹。步骤7 红枣山药银耳羹,软糯香甜,最适合女人的甜品。 红枣山药银耳羹的烹饪技巧做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 创建时间:2017-03-13 ©本菜谱的做法由 桃子所 编写,未经授权不得转载 分类: 美的![]() 桃子所 一起来分享给朋友们看看吧: ![]() 分享至微信 红枣山药银耳羹的其他做法更多![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 你当前的位置:豆果美食 > 红枣山药银耳羹#美的女王节# 查看更多评论 |
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