对于服用钙片，你还有什么想问的？

肾结石主要属于草酸结石，尿液中草酸含量增高是结石形成的关键因素，因此中老年人要注意多喝水，少吃动物内脏和海鲜，少吃豆类及其制品，积极防治肥胖、高血糖、高尿酸血症和泌尿系感染等疾病。

5.服用钙片后出现胃脘部不适和便秘怎么办？

在对老年人服用钙片情况的调查中发现，约有十分之一的老年人在服用钙片后会出现胃脘部不适，甚至出现腹胀、便秘 [3] 。如果出现上述情况，除了注意调整钙片的服用时间外，可以选择较小剂量的咀嚼片，并分次咀嚼。

如果在服用小剂量的咀嚼片后仍出现胃肠道不适，则可暂时停止服用，改喝牛奶。一般来说，每服用200毫升牛奶约可补充240毫克的钙，如果每天能服用1斤牛奶（约500毫升），就可以不服用钙片了。当然也可在医师指导下，选择服用其他钙剂，如柠檬酸钙的吸收不依赖胃酸，且很少引起胃肠道不适，但缺点是价格较高，需服用的片数较多。

6.为什么防治骨质疏松不能单靠服用钙片？

8.活性维生素D，怎么选，怎么用？

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