7

"儿童钙片常用的有氯化钙、碳酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，这些比较常用，效果不错。但是，补钙的原则是要补充维生素D，维生素D充足了，钙才能有效吸收。不论什么钙，都要在维生素D充足的情况下，才有利于吸收，所以补钙首先要把维生素D补足。维生素D的来源有两个方面，一个是日光浴的照射，需要每天照射三个小时，就可以达到维生素D不缺的剂量，补充钙以后就会吸收。另一个维生素D的来源，如果不具备光照的情况，特别是北方，尤其是东北冬季，阳光不充足，就要外源性的补充维生素D的口服制剂。预防量每天需要400U，最好孩子补充到两周岁，夏天阳光充足，可以不补充，冬天特别是从12月份到来年的4月份期间，每天要吃400U维生素D。如果出现佝偻病活动的状态，要用预防治疗量是800U\/天，一般治疗量吃4-6周左右，就可以改成预防用量。只有在维生素D不缺的情况下，吃钙才能够吸收，有的食物中钙量也是很高的，比如每天能吃鱼、肉、蛋、奶、海产品，这些都含有丰富的钙，有维生素D就能促进钙的吸收。"

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/22收听(30454)