酒喝多了第二天很难受，有什么好办法帮助快速恢复吗？

有的人靠“喝酒后的被动睡眠”去解酒，其实，你只是换了个“空间”让自己难受，梦里的难受更伤身。

饮酒时（后），请您刻意增加白开水的摄入量，随着白开水的增量摄入，这无疑可以加速酒精通过尿液、粪便以及汗液等形式的排出，解酒的关键在于“酒精的代谢排出速度”，而“温白开水”正是“最有效的解酒剂”，没有之一。

我曾这样建议过我的朋友：喝酒的时候，旁边放一杯白开水，水要比酒喝得多，不仅可以稀释酒精，关键能让你不那么难受。

饮酒之后，如果您还能保证“意识足够清楚”，建议您适当多做些身体活动；这其中包括做家务、快走、慢跑、打球、瑜伽等简单运动形式。

活动的目的仅有一个，就是让你出汗，通过出汗来加速代谢酒精，加速解酒过程。

“悲伤时不喝酒，快乐时可饮酒”，这是一则“饮酒纲领”。当你在沮丧时喝酒，必然会醉得更快；饮酒之后也是如此，保持积极、乐观的心态，有助于身心的解酒。

当然，想要不过分伤身，想要快速解酒，最根本的措施还是“少喝”，唯有少喝才能减少酒精的摄入量，唯有酒精摄入的少，身体才不会被其过分“伤害”。

喝酒一事本无益，生活中本该注意。科学解酒、理智醒酒、努力恢复体力，愿你我的生活皆不被酒精所打扰。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。返回搜狐，查看更多