喝多了酒怎么解酒？

失眠多梦、起床后更是无精打采？

轻度失眠容易导致脱发、精神不足、记忆力下降以及烦躁不安等；重度失眠可能会导致抑郁、代谢异常和心血管风险增加。 好的睡眠质量表现为： 1、晚上能够半小时进入睡眠 2、睡着一小时后醒来两次以下 3、醒来后10分钟内回到睡眠状态 睡眠不好的人身体会出现以下症状： 1、睡觉时间很难入睡 2、半夜经常被噩梦惊醒。 3、容易受到外部环境影响不能深度睡眠 4、起床时依旧困倦无精打采 当存在这些问题时需要进行失眠的调节： 一、肝血不足，虚热扰神 这一类人多半由因思虑过度、劳逸失调、久病体虚等原因引起肝血内耗、虚热内生扰乱心神，然而肝脏对人的睡眠起主要的调控作用，因此会出现失眠症状。 二、心肾不交 心肾不交所导致的失眠症状多见心悸健忘、心烦难眠，有时候也会出现头晕耳鸣、口苦咽干的症状。多因日常虚劳导致肾精亏耗、心火内生、心肾不交所致。 治疗失眠药补不如食补，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅、五脏协调，从而改善睡眠 。因此治疗失眠采用食补更佳，可以饮用酸枣仁汤调节，酸枣仁汤主要有酸枣仁、茯苓、百合、莲子、栀子、大枣、桑葚、山药、甘草。需要的可以到药房配置这款茶汤饮用。