如何支持青少年体育中的穆斯林运动员

作者：Ayesha Siddiqui

长期以来，青少年体育运动一直被认为是一种让孩子们外出、拥有积极生活方式和限制他们在屏幕前花费时间的健康方式。然而，体育运动的意义远不止于此。参加定期体育活动的青少年的好处包括降低患抑郁症的风险、培养社区意识、改善骨骼健康、培养解决问题的能力以及发展社交和人际交往能力。毫不奇怪，54 年美国有 2017% 的青少年参加了运动队（美国疾病控制与预防中心进行的研究）。 

2019年，美国卫生部发布了一份报告， 国家青少年体育战略。这本小册子概述了体育运动的好处，但也列出了许多年轻人在参加有组织的体育运动时可能遇到的障碍。其中一些障碍包括费用、社会经济地位或缺乏运动场所。有趣的是，这项研究忽略了一个潜在的障碍，那就是宗教。宗教是如何阻止年轻运动员参加体育运动的？

教练或体育组织不认可的某些宗教限制可能会阻碍穆斯林青年考虑运动。这些限制不会妨碍运动员的表现，例如穿着指定的制服或宗教标志。然而，最近发生的许多事件阻止了穆斯林运动员与同龄人一起比赛。2019 年， 诺尔·阿布卡拉姆因佩戴头巾被取消资格 在俄亥俄州的一场田径比赛中。 2014 年，比尔基斯·阿卜杜勒·卡迪尔得知国际篮联 (FIBA) 的“禁止佩戴头盔”规定，这使她无法在海外打球. 

自 2022 年 2022 月起，俄亥俄州禁止学校和校际组织制定禁止穿戴宗教服饰的规则。2017 年 2014 月，马里兰州通过了一项类似的法律，允许在大学体育运动中穿戴宗教服饰。2012 年，国际篮联还修改了规则，允许在国际篮球比赛中佩戴头巾。XNUMX 年，在伊朗足球队无法参加 XNUMX 年奥运会资格赛后，国际足球联合会取消了对头饰的禁令。 

这些法律让穆斯林运动员更容易参与体育运动。此外，教练和体育组织的一些关心和考虑可以鼓励更多穆斯林青年加入，并增加人才库和多样性。

由于参加体育运动会给任何年轻人的生活带来巨大的好处，因此这里列出了教练、球队经理和组织可以用来支持他们社区的穆斯林运动员的清单。 

《古兰经》教导穆斯林男女要穿着朴素。对于女性来说，这包括戴头巾（遮住头发的头巾）、遮住手臂和腿以及穿宽松的衣服。对于男性来说，这包括从肚脐到膝盖遮住身体。这对年轻运动员有何影响？

各种运动服和制服都有短袖或无袖上衣和短裤。许多穆斯林运动员在制服下穿一件长袖防热/防寒衬衫和/或在短裤下穿防热/防寒紧身裤，以获得更多覆盖。一些体育公司还提供长袖运动服和裤子作为制服的一部分，穆斯林运动员可以全年穿着。 

如果可能，球队可以要求穆斯林球员穿长袖或长裤球衣，以减轻穿衣的需要。尤其是如果比赛球队穿的是特殊球衣，不需要穿官方队服；球员可以轻松获得更舒适的球衣。 

球队经理还应查看联赛和锦标赛规则，确保对头巾或其他额外服装没有任何限制。过去几年，大多数运动项目都允许佩戴宗教头巾或需要提前获得许可，但最好再三检查相关规定。 

在斋月期间（遵循农历），穆斯林运动员可能会从日出到日落禁食。禁食状态下比赛可能不会影响一些球员的良好表现，他们可能希望继续照常比赛。然而，其他球员可能不想在禁食状态下消耗太多能量。教练可以询问球员是否愿意像平常一样比赛，或者是否愿意休息更长时间。这也可能取决于天气和他们当天的感觉。 

不要以为斋戒中的穆斯林运动员无法取得好成绩。同样，也不要以为斋戒中的穆斯林运动员可以。他们会更感激那些开诚布公地交流并询问他们表现如何的教练和经理。每个人都是不同的，处理斋戒的方式也不同，所以要让运动员和他们的父母自行判断。 

穆斯林庆祝两个宗教节日，开斋节和宰牲节。这些日子是与家人共度的时光，在节日期间，球员很可能无法参加训练或比赛。 

许多教练可能会在队员表现良好时用零食或糖果作为奖励。穆斯林不吃猪肉或任何由猪肉制成的产品，如明胶。教练可以通过提供不含任何猪肉制品的零食来更加包容所有球员。 

参加体育运动对所有年轻人都有好处。尽管年轻人不能参加体育运动可能会有其他阻碍，但他们的宗教信仰绝对不应该成为这些障碍之一。 

作为教练、球队经理或体育组织的领导者，您可以采取以下几个措施来适应您所在社区的穆斯林运动员，增加体育运动的参与度并培养更优秀的运动员。  

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 Ayesha Siddiqui 是四个孩子的母亲，她在家里教育孩子。她在 www.acupofhome.com 上发表博客，内容涉及家庭教育、育儿和她无尽的手工项目。

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