新兵训练 | 您所在的位置:网站首页 › 部队新兵训练科目教程 › 新兵训练 |
一般的新兵训练3个月,特殊部队在4个月左右。 一、体能科目(第一、第二个月两周一次,第三个月每周一次) 新兵体能科目根据的设置; 具体内容和标准如下: 1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35次; 2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35次; 3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6次; 4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8次; 5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5次; 6、100米跑:15秒20内跑完全程 7、3000米跑:14分内跑完全程 8、5000米跑:23分内跑完全程 9、组合练习:1分30 秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。 10、 徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀; 仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀; 单杠引体向上:12个及格,16个优秀; 双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀; 战术(10米低姿匍匐前进,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀; 单腿深蹲:6个及格,12个优秀; 二、队列科目 1、单个军人队列动作 一、立正、稍息、跨立 二、停止间转法 三、敬礼 四、步伐的行进与停止 五、步法变换 六、行进间转法 七、脱帽、戴帽 八、坐下、蹲下、起立 2、班队列 一、班的队形 二、离散 三、整齐、报数 四、出列、入列 五、行进、停止 六、队形变换 七、方向变换 3、三班四哨 三班:勤务编班;勤务值班;勤务领班; 四哨:上哨;站哨;换哨;下哨 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |