坐完过山车想吐怎么缓解

坐完过山车想吐可以通过调整呼吸、注意休息、物理治疗、按摩穴位、药物治疗等方法进行缓解，此时需使交感神经放松，注意观察自身情况。

1、调整呼吸：首先应进行均匀呼吸，当坐完过山车后，可能使前庭神经受刺激，影响神经功能而导致头晕、想吐，此时可以通过均匀呼吸以扩张头部的血管，从而改善前庭神经的功能，进而改善想吐的症状，主要是深呼吸，用鼻子慢慢吸气，吸五秒钟，然后用嘴呼气，呼气五秒钟，反复尝试，就可以缓解症状。

2、注意休息：坐完过山车后交感神经会异常的兴奋，交感神经一兴奋，身体就会因为心率升高而出现不适，此时需尽快休息，可以平躺以缓解想吐的症状。

3、物理治疗：坐完过山车想吐可能与交感神经兴奋时胃肠道平滑肌蠕动功能紊乱有关，此时可以使用热水袋敷在腹部，能够促进腹部血液循环，改善胃肠道蠕动，从而缓解想吐的症状。部分人群可能因坐过山车使机体肾上腺素分泌过多，对中枢神经造成刺激而出现想吐的症状，可能伴有出现头晕、头痛等情况，此时可以使用毛巾包着冰袋敷在额头前处，收缩头部血管，舒缓头部神经，从而缓解想吐的症状。

4、按摩穴位：按摩中脘穴、内关穴、商阳穴都可以有效缓解做完过山车想吐的感觉，具有和胃降逆、健脾益胃的功效。

5、药物治疗：如果经过一般治疗及物理治疗后，想吐的症状依旧不见好转，可以在医生指导下使用药物进行止吐，如盐酸氟桂利嗪片、东莨菪碱贴片、茶苯海明片等，能够松弛平滑肌、抑制血管渗出，从而减轻组织水肿，改善想吐的症状。

对于坐完过山车想吐的人群，如果想吐的症状持续不缓解，建议前往医院耳鼻喉科就诊，完善血常规、大便常规、前庭功能等检查，日常生活中尽量减少过山车的乘坐频次，以免再次发生不适症状。