吃多了胃疼怎么缓解

吃多了胃疼，可通过轻揉腹部、适当运动进行缓解，另外也可以通过服用促消化的药物、抑酸药物等进行治疗，还可以配合穴位按摩等。

1、轻揉腹部：吃多了胃疼可以穿着宽松的衣服，轻轻用手掌顺时针按摩腹部，或用热毛巾热敷腹部，促进胃肠道蠕动，减轻疼痛。

2、适当运动：建议适当进行散步、瑜伽等低强度运动，可以促进食物的消化和吸收，从而改善胃疼症状。

3、促消化的药物：如果上述处理改善效果不理想，可以遵医嘱进行药物治疗。对于食用过多导致消化不良的胃疼患者，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片、四联活性双歧杆菌等促消化的药物，有利于加速胃中食物的消化。

4、抑酸药物：对于胃酸分泌过多的人群，可以遵医嘱选择奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。

5、穴位按摩：例如胃的募穴中脘，以及石关、足三里等穴位，取穴后适当按揉，有利于促进消化，减轻腹胀、腹痛。

平时要注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食，保持三餐规律，可有效避免该情况发生。