去蹦极、进棺材等“死亡体验”可有效治疗抑郁症

因抑郁症自杀的新闻经常见诸报端，所以得了抑郁症重视治疗才是长寿之本，那么在繁多的抑郁症治疗方法当中，哪种自我治疗的方法最有效呢?有专家表示，去蹦极、进棺材等做一些“死亡体验”的活动与游戏或对于抑郁症的治疗恢复很有帮助。

自我治疗法之“死亡体验”

在抑郁症的自我治疗方法中，除了自我调理、心理治疗、音乐治疗与传统食疗外，还有另外一种自我治疗的方法，那就是“死亡体验法”。对于抑郁症患者来说，他们往往悲观绝望、消极想不开，有自残自杀的想法与冲动，这时的抑郁症患者如果能够采取蹦极、入棺等“死亡体验法”来进行模拟性的假死亡，或许治疗结束后抑郁症患者会更加珍爱生命，对抑郁症的恢复可能更有帮助。

“死亡体验”是一种假死，像一种游戏又像一种尝试，是治疗方法上的大胆创新。据张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家介绍说，“死亡体验”主要是让抑郁症患者通过“模拟死亡”的方法来思考人生、自我反省，以便自己在迷茫中找到方向，发现自己的价值。

说起”死亡体验“，说起假死，我想起了赵丽蓉老师在上世纪90年代饰演的电影《孝子贤孙伺候着》，电影中的赵丽蓉就是采用了假死的方法，但是她却通过假死躺在棺材里看透了自己的弟弟与自己的子女，分清了是非、明白曲直，也悟出了子女的不易与自身的价值。所以，“死亡体验”是一条通往内心，寻找自我，认识生命的新途径，而这个新方法也会对抑郁症的治疗起到很好的帮助作用。

“死亡体验”怎么死?

对于想要通过“死亡体验”的方法来治疗抑郁症的患者来说，一般有两种方法来选择，第一种就是到专业的“死亡体验馆”体验一下，第二种就是自己去当地的“蹦极中心”从很高的地方跳下去。

据了解，“死亡体验馆”目前在上海、沈阳、台湾、韩国等都有开设，主要包括写遗嘱、办葬礼、穿寿衣、进棺材等环节，由于专业性强、收费情况不详，可能会比较高，但是对于蹦极这种死亡体验来说可能更适合抑郁症患者。我们经常看到抑郁症患者自杀跳楼的新闻，所以如果是比较严重或者一时冲动想要自杀的人，用“蹦极”这种从高处跳下的“死亡体验”更逼真，更有效。

另外，游乐场中很多高空快速类型的娱乐项目都属于“体验死”，比如过山车、飞流星、游太空、大摆锤等等，这些游戏是快速和高低不同的位差来给用户刺激的同时也给那些胆小的人制造了恐惧与害怕的感觉，而这种感觉离死亡更近，所以也是另一种变相死的体验方式。具有“死亡体验”功能的游戏能够很好的减轻压力、释放负能量，是很多人减压的好方法，但对于抑郁症患者来说，用蹦极这种死亡体验的方法则是最新的自我治疗方法之一。

有报道称，韩国每天都有40多人因抑郁自杀，而“棺材疗法”是韩国当下治疗抑郁症的新招，其实这种“棺材疗法”也就是我们上文中所说的“死亡体验”，久治不愈的抑郁症患者不妨试试蹦极、棺材等“死亡体验”的方法来治疗一下自己的抑郁症看看效果如何!(文/常有才)返回搜狐，查看更多

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