幼儿园跳绳活动的实施策略初探

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摘要：跳绳相对于普通的锻炼活动而言，它不仅能在高强度的活动中培养幼儿良好的运动能力，提升幼儿的身体素质，还能培养良好的学习品质。而跳绳活动是一项既可以作为游戏、又可以达到锻炼的全身性、综合性运动项目，是比较剧烈的全身性活动;是集锻炼手臂力量、发展速度、锻炼腿部力量、提高人体耐力于一体的健身活动，经常跳绳能有效促进幼儿运动器官和内脏机能的发育，尤其对发展幼儿的弹跳力、提高身体灵敏度、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果，对幼儿身体素质的提高以及体质的增强都有一定的好处。我园通过以研促教、科学指导、家园合作等方式，坚持做好反思与实践相结合，理论指导实践，实践证明理论。从初步尝试、探索科学性、体现阶段性和创新性，到关注幼儿全面发展，探索出各年龄段幼儿的跳绳目标及幼儿合作跳绳游戏水平，对幼儿园跳绳活动的实施起到了积极的示范作用。

关键词：幼儿园;跳绳活动;幼儿

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、 跳绳活动的重要性

（一）国家重视，从体育大国走向体育强国。

党的十八大以来，党中央将全民健身上升为国家 战略的新高度。习主席曾重点指出：体育我们要分类指导，从娃娃抓起扎扎实实提高竞技体育水平，不断从体育大国走向体育强国。中招考试对跳绳提出了明确的标准：男生220个/分钟，女生200个/分钟。

（二）政策引领，关注幼儿体育活动和跳跃动作。

《幼儿园教育指导纲要》（试行）中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域的动作发展目标中提出：小班（3-4岁）能身体平稳的双脚连续向前跳;中班（4-5岁）能助跑跨跳过一定距离或一定高度的物体;大班（5-6岁）能连续跳绳。

（三）儿童需要，通过动作发现自己和世界。

德·齐默尔曾说过：3-6是人生的童年阶段，童年是一个运动阶段。没有哪个生命阶段，运动会在童年阶段一样承担如此重要的作用。儿童通过动作发现自己和世界，通过自己的身体和感官去适应他周围的世界。幼儿园开展跳绳活动不仅对发展幼儿的弹跳力，提高身体灵敏度、协调性、速度、耐力等身体素质具有显著的效果，对幼儿身体素质的提高以及体质的增强都有一定的好处。

二、本园跳绳活动的初期探索与反思

（一）跳绳初次尝试与反思

在以往的跳绳活动中，幼儿通过模仿和练习获得跳绳的动作技能，这是小学化的教学方式，将这种方式照搬到幼儿园里，收效甚微，究其原因是与幼儿的身心发展特点不适宜。《纲要》指出，幼儿园的活动应该以游戏为主。在幼儿园我们应该把培养幼儿对体育活动的兴趣作为重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

跳绳是一种技能型的体育活动，需要踝关节、髋关节力量的支持才能完成这一系列的动作，而不满4周岁的幼儿，这两个关键的关节发育并没有完成，如果用练习的方式，会对幼儿的踝关节、髋关节的发育造成不可逆转的影响，所以不建议在4周岁之前学习跳绳。

（二）关注幼儿学习跳绳的科学性

在中大班幼儿开展跳绳活动时注重幼儿学习跳绳的科学性。我园专设幼儿跳绳教研组，开展每周一次的教研活动。在教研活动中，教师先行自学跳绳，根据分解的动作，结合《读懂儿童》和《指南》的相关精神，初步拟定了我园幼儿跳绳动作发展水平。

水平1：儿童能双脚离地跳起落下。

水平2：儿童能双脚并拢跳起落下。

水平3：儿童能双手拿绳将绳甩向身前。

水平4：儿童能先双手拿绳动作协调地将绳从身后向上甩向脚前，再跳过绳子。

水平5：儿童能将动作组合起来手脚配合地进行连续跳绳（2-5个）。

水平6：儿童能动作协调地进行连续跳5个以上（稳定性）。

水平7：儿童能上肢和下肢协调连续平稳有序地完成一系列动作（单人花样）。

根据以上跳绳动作发展水平，教师结合本班幼儿的实际情况，分小中大年级组研讨出跳绳活动计划，每周开展相应的跳绳活动。业务管理人员，实时跟进，及时了解活动开展情况，为下次教研活动打下基础。同时形成各年龄段的跳绳教案集，为后期跳绳活动的持续开展及完善提供了保障。

（三）幼儿学习跳绳的四个阶段

第一，准备阶段。包括：跳跃动作、手部动作和平衡支持。跳绳需要手和脚的协调配合，那么跳跃、腿部力量、手部动作、手部力量就显得十分重要，也是跳绳学习的基础和准备。在准备阶段应该要学会选绳、用绳、整理绳，初次参与跳绳活动时，建议使用竹节绳。

第二，手脚配合阶段。当手部动作和脚部动作做好了准备，手脚的配合就开始了。单跳，手部甩绳，脚部跳过绳子。实践中发现孩子有两种情况，一种是双手向前甩绳后停下来，脚再跳过绳子。第二种情况是，幼儿发展配合较好，手部甩绳和脚部跳过同时进行。

第三，质的突破阶段。如果幼儿能够连续完成两次单跳，幼儿就学会了跳绳，即学会了单摇。

第四，多样化阶段。跳绳的形式是多种多样的。对于中班的孩子，以趣味跳绳为主，可以借助不同的器械，比如羊角球、呼啦圈进行趣味跳绳。对于大班的孩子，已经学会了单摇，可引导孩子创新各种花样跳绳，比如脚上动作的变换（如：开合跳、滑雪跳、铃跳等）也能完成两人协同跳、三人和协调再到绕八字等。

（四）根据幼儿动作发展特点，注重趣味性--“分类”跳绳

跳绳是技能型活动，怎么让技能型活动更具有趣味性？我园通过教研的实践积累，结合幼儿动作发展的特点，将跳绳活动进行明确的分类：小班--绳游戏、中班--趣味跳绳、大班--花样跳绳。

小班主要以和绳子做游戏为主开展各种活动，主要锻炼幼儿的跳跃能力、脚部力量、平衡能力等，初步建立幼儿学习跳绳的兴趣。中班幼儿以摇绳为切入点，把握好跳绳的节奏，学会单摇的基础上，使用其他的游戏器械开展趣味跳绳，帮助幼儿建立跳绳的自信心，为花样跳绳打下基础。大班幼儿在熟练掌握了跳绳的基础上，探索花样更多、难度更大的活动。

（五）各年龄段跳绳活动再梳理、再创新

每个年龄段都有主题明确的跳绳活动，小班绳游戏、中班趣味玩绳、大班花样玩绳。可是，在实践中教师发现，当幼儿在本年龄段下学期时，已能达到本年龄段的基本目标，所以我们对于能力较强的幼儿，也可以在有主要目标的活动中贯穿其他年龄段的目标。

在实践的基础上，结合《指南》《幼儿趣味跳绳》《跃动跳绳》《花样跳绳》等理论知识，研讨和制定出每个年龄段的趣味跳绳目标和花样跳绳目标，在目标的指引下教师开展的跳绳活动更有针对性、层次性、创新性和趣味性。

（六）整体梳理，提炼经验--幼儿跳绳能力发展四阶段

为了落实中共中央国务院深化新时代教育精神，关注幼儿全面发展，实践与理论相结合，再次把幼儿跳绳能力发展阶段整理为以下四阶段。

阶段一：幼儿的绳游戏

在幼儿的游戏中教师投放绳子，引导幼儿进行绳游戏，感知绳子的特性，激发幼儿对绳子的兴趣，引导幼儿初步学习摇绳和单摇。

阶段二：趣味跳绳游戏

教师根据幼儿的需要投放多种材料，引导幼儿探索绳子与多种材料与的玩法，增强幼儿跳绳的节奏感和提高幼儿身体的协调性，为开展大班花样跳绳活动打下基础。

阶段三：单人花样跳绳

教师通过游戏的方式引导幼儿学会单人跳绳，并鼓励幼儿在跳绳游戏中创造单人跳绳的花样。

阶段四：幼儿合作花样跳绳

合作游戏已经逐渐成为大班幼儿最为重要的游戏活动。随着幼儿单人跳绳技能逐步增强，幼儿的合作跳绳的意识开始萌芽，教师抓住契机引导幼儿与同伴合作进行多人花样跳绳游戏。在跳绳活动中激发幼儿同伴合作的自主性、提高解决问题的能力、从而提高合作能力。从多个维度思考幼儿合作的要素，梳理出幼儿合作游戏阶段表，教师通过此表判断幼儿合作能力的水平及支持策略。

三、现阶段本园跳绳活动实施策略

（一）教学教研，相互促进

幼儿园教研活动有利于提高教育教学质量、促进教师业务水平。为了更有效的开展跳绳活动，我们首先通过教研活动促进教师关于跳绳的认知，增强教师自身跳绳的能力。通过教研活动解决在跳绳的教育实践中遇到的各种问题。

1.学习--教师体验并掌握跳绳技能，增强教研的实效性。

每次教研活动前，教师学习跳绳相关经验书籍，由教研组长带领全体教师练习跳绳技能，通过对跳绳技能的掌握，教师能分析出每一个技能的动作要领，为下一步的教研活动开展奠定了基础。

2.分析--分年级组进行教研，充分考虑各年龄段幼儿跳绳发展的特点。

通过组长的跳绳技能培训后，各年龄组教师针对各类跳绳技能的动作要领和幼儿的发展目标进行了具体的研讨，结合幼儿动作发展的特点有针对性的进行梳理并设计跳绳的活动方案。

3.实践--落实教研的成果。

每次教研活动中设计的教学活动，班级教师进行班本化后落实在日常教学工作中。管理人员针对教研成果进行有针对的巡查与指导，并填写教研成果落实跟进表。

4.反思--教师教研成果分享与研讨。

在根据教研成果组织跳绳活动中，教师通过多种方式对幼儿的跳绳行为进行记录，包括观察记录和视频等。在下次教研活动时，教师将观察案例或者视频进行分享，教师再针对分享内容进行研讨、设计活动，再次运用到实践当中去。

（二）科研积累，力求发展

通过多年的探索和学习，逐步开始尝试教科研相结合，由管理人员主动带头，带领教师开展各种关于跳绳的微型课题，区级课题等。

（三）外出学习，专家指导

外出、请进相结合，实操理论同进步。委派教师进行成都市跳绳教练员培训，将培训内容进行园本化，逐步实施到跳绳活动中;专家指导助成长，通过与专家对话，探讨适宜本园跳绳活动的实施策略。跳绳虽然是一种技能性的活动，但理论的支撑也是必不可少的。

（四）环境创设，自然熏陶

班级跳绳的内容：在教研活动后落实成果时，班级教师会进行观察，发现问题并及时调整。园级跳绳环境的内容：一是呈现教研和幼儿跳绳活动内容，展示每次教研活动中所学习到的新技能，包括和幼儿共同分解动作及动作要领的图文讲解，并把幼儿探索的过程（初期、中期、后期）展示在墙面上;二是楼道环创，主要是展示花样跳绳的由来及各种技能的名称、玩法和能力发展。

（五）安全护理，齐抓共管

安全方面：提升教师安全责任意识，学会主动分析每次户外活动中可能存在的安全隐患，让孩子掌握保护自己和他人的安全技能。

护理方面：根据幼儿年龄特点进行护理工作，在护理的同时，注重培养幼儿为自己服务、为他人服务的能力，杜绝教师包干现象。

（六）家园共育，共促发展

家长体验幼儿园跳绳活动的乐趣，共同见证孩子的成长。学前教育工作具有较强的社会性，需要家庭和幼儿园的沟通合作和全社会的支持配合。我园地处农村，家长群体文化素质有限，尤其对于幼儿园跳绳活动的了解比较少，为了促进跳绳特色活动的有效开展，对于家长和社区的宣传非常重要。

1.邀请家长参与幼儿园跳绳活动。（非疫情期间）

2.通过亲子互动的方式促进跳绳活动的开展。

幼儿在学习跳绳技能前，教师将相应的技能视频发送到QQ群，鼓励家长和孩子一起进行学习跳绳，家长也会将幼儿在家学习的视频发送到群里进行分享，通过这样的方式，促进了家长与幼儿、家长与家长、家长与幼儿园的互动。

3.定期开展以“绳”游戏为主的亲子运动会。

4.家园共协力，促进跳绳比赛顺利开展。每年组织幼儿参加“运动成都”跳绳比赛;再组成“跳绳家族”，成员包括幼儿、家长、教师，通力合作，最后共同达到保证参赛幼儿良好的跳绳环境，给予更多的鼓励，增强孩子的自信心的目标。

（七）反思感悟，共促成长

在实践的过程中不断反思、感悟，促进师幼共同成长。

1.游戏为主，激发兴趣。我们应该以游戏作为幼儿学习跳绳的基础活动，不要以机械的训练让孩子失去了对运动的兴趣。

2.遵循规律，循序渐进。不同年龄阶段的幼儿，运动动作的发展也不同，我们应该遵循幼儿肌肉、骨骼、力量发展的规律，有阶段性的开展跳绳运动活动。

3.分析幼儿，把握要领。观察分析儿童是我们教师最基本的工作，在运动活动中更为重要，观察和分析能更好的把握住幼儿学习技能型运动的要领，为活动的重点突破打下基础。

4.教研结合，落实成果。确保教研时间，每周一次，确保跳绳教学时间，每周两次，坚持落实好教研成果。不断提高教师组织和设计活动的能力。

跳绳活动培养了幼儿懂规则、有责任，乐于助人的优良品质，建立了幼儿的良好合作品质，培养幼儿勇敢、自信、有毅力、不怕困难、大胆尝试和敢于冒险的精神，提升幼儿的团队凝聚力;还促进教师教育教学的组织能力，锻炼教师的创新能力，提升教师观察反思的能力;也提高了家长对幼儿体育的认知，增进了亲子情、家园情。

笔者认为跳绳活动应该是让孩子爱上运动的开始，而丰富多彩的体育活动能更好的让孩子们全面发展。多彩运动，给孩子一个快乐的童年，健康生命，许孩子一个美好的未来。

参考文献

[1]雷娜特·齐默尔.《幼儿运动教育手册》[M]. 南京师范大学出版社出版 2008.3.

[2]李季湄、冯晓霞.《3-6岁儿童学习与发展指南》解读[M].北京：人民教育出版社，2013：13.

[3]全国跳绳运动推广中心组编写.《全国跳绳运动竞赛规则》[Z]2017：6.

[4]王强、张欣悦《花样跳绳》[M]合肥工业大学出版社，2018：6.

[5]教育部基础教育司组织编写.《幼儿园教育指导纲要（试行）》解读[M].江苏教育出版社，2013：3.