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当一个人 45 岁才开始跑步,3 小时 09 分就能跑完一个马拉松,60 岁时依然能在一小时内跑完 13km,而这一切都还是在几十年前发生的事情,那么你还觉得你应该躺平吗?这时候你再看一下很多年轻人一六七分钟的配速,跑完个三五公里,就翘着尾巴在那里炫耀是多么的可笑。当然这本书不是劝你盲目的挑战长距离和高配速,而是教会你如何做好心理建设,这与跑步技巧和运动装备同样重要,只有心理强大的人,才能在跑步这项运动中持之以恒,不但改变了身体健康状态,更重要的是长期坚持这项运动会让你的生活状态发生本质改变。 |
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