跑步后小腿骨疼怎么办

跑步之后出现了小腿骨疼痛，主要就是由于运动量过大导致的胫骨前肌反复的收缩，形成无菌性的炎症以及肌肉疲劳。首先一定要积极的注意休息，抬高患肢，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，可以热敷烫洗，针灸，推拿，按摩，理疗，口服消炎镇痛药物如双氯芬酸钠。如果还是不能有效的缓解，需要完善x光片检查，排除有没有疲劳性骨折，这在腓骨骨折当中非常常见。