请不要再问：拳击与综合格斗哪个更厉害？（下篇）三篇文章带你简单了解

下篇：这次分别说一下站立格斗和综合格斗三大赛事

K-1 / UFC / Pride三种格斗赛

格斗， 是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。可以说，人类是最好奇的生命，对于埃及金字塔如何修建、恐龙因为什么灭绝、秘鲁纳斯卡荒原图案的来历、湖泊中的不明水生物是怎么回事、外星人是不是存在并且来过地球、麦田怪圈以及哪一种搏击技术最强的问题都要探个究竟。

K-1 是由日本人石井和义创办的的一项世界性站立式格斗大赛。K-1的“K”代表参赛选手所使用的技法，包括Karate(空手道)、Kongfu(功夫)、Kickboxing(踢拳)、Kempo(拳法)等;“1”即第一。因此，K-1是一个包括各种格斗技法大奖赛的名称。事实上，参加K-1的选手使用的格斗技法有泰拳、空手道、踢拳、散打、职业摔交、跆拳道、传统泰拳、职业拳击，甚至还有美国的军队格斗技、法国的沙巴特和一些业余格斗技(俗称街霸)。　　

UFC是在美国进行的综合格斗赛事，Ultimate Fighting Championship的缩写。1993年11月12日，首届UFC比赛在美国科罗拉多州举行，共有8种流派的8名选手参加。最后，代表柔术的巴西人路易斯.格雷西获得冠军。后来，UFC的比赛限制越来越多，格斗场面也就没有Prider的格斗场面血腥了。　　

Pride Fc是在日本进行的无限制格斗比赛，全称是Pride Fighting championship。1998年，为了证明日本格斗英雄高田延彦和巴西柔术传奇人物瑞克森.格雷西到底谁是世界上最强的格斗选手在日本东京举行了一场比赛，结果瑞克森.格雷西以十字固技术轻松战胜了高田延彦。此后，以Pride Fighting championship为名的格斗大赛就成功地延续下来。　　

K-1、UFC和Pride三种格斗大赛各有特点，K-1是站立式格斗大赛，一方倒地以后，另一方就不能继续进攻。UFC和Pride都是无限制综合格斗大赛，允许地面进攻和防守，Pride比UFC的规则还要宽松一些。K-1的选手可参加UFC和Pride的比赛，UFC和Pride的选手也可以参加K-1的比赛。　　

K-1的顶尖高手有荷兰的“伐木工”彼得·阿兹、荷兰的胡斯特、瑞士的哈格、美国的鲍伯·塞普、克罗地亚的“战警”米尔科等。其中，美国的鲍伯·塞普和“战警”米尔科还参加过Pride比赛，但是成绩都不太理想。

职业拳击选手经常参加K-1比赛。职业拳击选手伯纳多与彼得·阿兹比赛的成绩是3胜3负，曾经获得拳王称号的退役拳王“白水牛”萨博战胜过彼得·阿兹，擅长用拳的斯特凡也胜过彼得·阿兹。　

获得Prider重量级冠军的选手曾经是摔跤选手、柔术选手、桑搏选手，Prider中量级冠军选手曾经是摔跤选手、泰拳选手。

当年，Prider重量级冠军是俄罗斯的菲多，

Prider中量级冠军是巴西的“猿人”席尔瓦，

轻量级冠军是日本的“天下无双火玉童”五味隆典。

有的Prider比赛选手，还参加过奥运会或者世界锦标赛柔道或者摔跤比赛，甚至是奥运会或者世界锦标赛柔道或者摔跤比赛的金牌得主。　　

职业拳击比赛的奖金远远高于K-1、UFC和Pride三种格斗大赛，这可能是没有任何一个现役拳王参加过K-1、UFC和Pride三种格斗大赛的根本原因。　　

其实，无论哪一种搏击术，具体到一招一式，都逃不过牛顿的万有引力。也就是说，谁具备了骨头硬，身体壮，单位时间内速度快这几个基本条件，谁就可能获得胜利。能不能取胜,最终还要看一个人的身体素质，体重、力量、速度、技巧、抗击打能力是最重要的指标。个人认为，最强的格斗选手可能是职业拳击重量级拳王，比如阿里、福尔曼、泰森、霍利菲尔德、刘易斯，不知道什么人能够承受得住重量级拳王的击打。　　

中国散打选手滕军、安虎、王强、柳海龙参加过K-1比赛，结果是败多胜少。　　

格斗训练要求：　　

个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力。　　

力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位(腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量)。　　

弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。　　

耐力：实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。　　

爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。　　

抗击打能力：打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事;人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢?抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。