月经期间可以喝红枣水吗

在月经期间最好不要喝红枣水，因为红枣本身有活血的功效，如果在月经期间喝红枣水，可能会导致月经量增多，严重的可能会造成暂时性的贫血状态，所以在月经期不要喝红枣水。另外在月经期的时候，也不要吃活血的药物，比如大活络丸，或者在月经期的时候喝酒，都可能会导致月经量增多的现象。所以在月经期如果用药一定要慎重，以免造成月经量的改变。另外在月经期的时候也建议保暖，不要吃寒凉的食物，以免引起经期下腹部疼痛，建议在月经期最好喝红糖水，有利于月经血更顺畅地排出。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/05/02收听(72496)

"月经期间可以适量喝红枣水，月经量多、血糖高的尽量不喝或减量服用。对贫血、月经量少的女性喝红枣水是很不错的，可以在煮红枣时加适量红糖、枸杞、阿胶，红枣含糖量较高，能够补充体能。含有较多的铁，有利于红细胞的生成，月经期食用能够改善贫血，含有丰富的维生素C和叶酸，提高机体免疫力，淡化皮肤色斑。红枣水有活血的作用，月经期喝可造成月经量增多，一天可以喝一次，不管是什么食物，即便是滋补作用的，吃多了也会吸收不佳，出现腹胀，还要结合自身需求，不要盲目跟风，注意合理搭配饮食，不要偏食。"

周学勤│哈尔滨市第一医院

2023/03/20收听(38604)

"女性在月经期间当然可以喝红枣水。红枣本身就含有丰富的铁元素及一定量的植物蛋白质，具有很好的补血效果。月经期用红枣煮水喝，可以补充铁剂和蛋白质，预防和缓解因为慢性失血引起的贫血症状。红枣中的维生素C含量是非常高的，适当的喝红枣水可以补充维生素C，提高身体的免疫功能，并淡化皮肤色斑。如果在月经期将桂圆和红枣一起搭配煮水喝，更加能够提高补血的效果。在女性的月经期时，主要需要避免寒凉性质的食物摄入，如冰箱中冷藏的水果。经期适当的喝红糖水，还可以起到安神助眠的作用，对于月经期睡眠不好的症状，具有明显的调节作用。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/10/06收听(24680)

月经期间可以喝红枣枸杞水，红枣可以补血、枸杞可以补气，这是一种有益的饮品。只是不要喝冰冻的饮品...

吴燕│北京大学人民医院

2023/09/11播放(44659)

在月经期的时候不能喝红枣红糖水，因为红枣本身具有补血的功效，但是同时也具有活血的功效。所以如果在月经期喝了红枣水，很可能会造成月经量增多，严重的甚至可能会导致暂时性出现贫血状态，所以在月经期不要喝红枣红糖水。在经期的时候可以单纯的喝红糖水，因为红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减少在经期出现的下腹部不舒服的感觉。另外，红糖水也可以消除疲劳感，并且具有补血的功效，所以在经期的时候每天喝一碗热的红糖水是有好处的。另外，如果有糖尿病的情况不可以喝红糖水。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/05/08收听(76908)

月经期间是否可以喝枸杞红枣水和个人体质有关，如经期月经量比较多、持续时间长，最好不要喝枸杞红枣水否则会加重病情。如月经期间月经量比较少，存在痛经、贫血等不良症状时可以喝些枸杞红枣水，可以补气补血、调节月经，改善经量过少的症状。经期存在体质虚寒、四肢乏力的现象时，也可喝枸杞红枣水可增强身体抵抗力。为避免经期出现不良现象，月经期间也可喝些温牛奶，温牛奶中含钙量很高，能增强体质、安神助眠。经期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清热解毒、润肠通便，能预防经期便秘还可缓解经期痛经。经期要注意保暖不能让身体受寒，注意休息减少剧烈运动。

王志欣│哈尔滨市第一医院

2023/11/27收听(80086)

"实际上红枣和枸杞从中医学上讲都是补身体的，就是补气、补血的。月经期间身体比较衰弱，免疫力比较弱，这个时候是不是可以补气、补血？实际上所有的中药制剂都不建议在月经期去服用，出血的时候去口服红枣枸杞水，目的是想补气、补血。但是别忘了红枣和枸杞有活血的作用，也许喝了红枣枸杞水，一活血月经量就大起来了，反而出血过多，让身体更加衰弱。所以建议中药或者像红枣枸杞水之类跟中药沾边的，一定要在没有月经血的时候吃，建议应该是在来月经前一个星期开始吃，月经期就停下来。"

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/23收听(48818)

女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：

1、红枣和枸杞属于滋补类中药，...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/10/03播放(54412)

"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，对身体有一定的好处。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，但是来月经的时候，血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在来月经的时候可以适当喝，特别是经常熬夜的女性对身体更有好处，能够起到保健养生的作用，但要注意水温不能过低。"

华正辉│朝阳市第二医院

2023/10/04收听(82862)

女性月经期间可以饮用红糖枣水，但不宜过多饮用，具体如下：

1、优点：红糖枣水中含丰...

赵晓东│北京医院

2023/10/05播放(84896)

来月经可以适当饮用红枣水，红枣有补血、活血和健脾的作用，但是月经量过多或者血糖值很高的这一类女...

周阳红│湖南省人民医院

2023/06/10播放(79052)

"在来月经的时候是可以喝红枣水的。红枣水对于女性贫血有帮助，可以改善怕冷、苍白、手脚冰凉的现象，还可以养胃，调理身体，而且红枣性质平和，所以无论在月经前后，或者月经期都可以喝红枣水。另外，女性在经期的时候，也可以多吃含铁丰富的食物，比如红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更需要补充。所以，女性在经期的时候不妨来喝红枣水，补充体内在月经期间丢失的血液成分。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/12/10收听(61150)

"如果月经期月经量不多，可以喝黄芪红枣枸杞水。但是如果月经量比较多，就不建议喝这种水，红枣虽然营养价值非常高，有健脾、补血或者是有强身健体的功效，但是在月经比较多的情况下吃了红枣可能会导致月经量更多，所以在月经不多的情况下可以吃。另外，黄芪有补气的功效，而枸杞具有补肾的功效，所以在月经期可以喝这种水，根据自己的月经量给予决定。并且月经期是女性正常的生理时期，也是特殊的时期，除了保暖之外，在饮食上也要给予注意，有一些活血的食物不可以吃，并且也建议在月经期吃容易消化的食物。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/03/06收听(21850)

"温开水是月经期间最好的饮品，月经期间应该注意保暖。尽量不要食用辛辣刺激、生冷的食物，尤其不要喝凉水、冰水和吃冰淇淋等。这样会引起子宫异常收缩，有可能会导致月经的不规律，或经量的异常，也有可能导致痛经。有痛经症状的女性，也可以适当的喝一些红糖水、黑糖水、红枣枸杞水等促进血液循环。对减轻经期的疼痛有所帮助，但是注意不要过量的饮用，尤其是血糖异常的女性，需要慎用甜味饮品，以免血糖升高过快。月经期间也可以煮一些有滋补功效的汤水，这样不仅能补充身体内所需要的水分，还可以补充营养，提高免疫力。但是注意，不要放太多盐、酱油等调味品，以免因水钠潴留引起身体水肿。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/10/12收听(67112)

红枣属于补气滋阴的中药，也是属于常见水果。西医认为红枣含有各种维生素以及微量元素，同时还含有糖分。所以女性吃红枣可以补充身体的营养元素，而且由于不含脂肪和蛋白质，因此不容易导致身体发胖。由于在来月经期间，会有间断性的血液从阴道内流出，所以可能会有气血虚弱的症状。在月经期喝红枣水比较好，可以起到补气血作用。喝红枣水并不会影响女性月经血排出，也不会导致腹部疼痛等不适现象。在来月经期间不但可以喝红枣水，还可以喝红糖水，促进月经血排出，并缓解腹部疼痛等不适现象。建议在月经期要饮食清淡，吃容易消化的食物，可以多喝温开水，但不要吃辛辣、生冷的食物，以免导致腹部疼痛。

桑敏│黄冈市中心医院

2023/12/10收听(29230)

"来月经时可以喝红枣枸杞水，红枣枸杞水具有滋补肝肾、补血养血、活血化瘀的作用。在女性的月经期饮用，可以缓解痛经或者是小腹不舒服的症状。如果平时月经量少，颜色发黑，有血块时，在经期饮用红枣枸杞水还可以改善月经的经量和颜色。女性就是以血为本，由于特殊的生理周期会导致女性气血不足或者是身体素质差，经常的饮用红枣枸杞水可以改善月经的颜色以及经量，还对女性本身阳虚的体质有好处。建议在夏天的时候适当饮用，在冬天来月经可以适当的加大量的饮用，但是也需要观察具体月经的量，如果本身月经量就大，建议少量饮用就可以。"

周学勤│哈尔滨市第一医院

2023/01/12收听(90938)

"来月经期间可以喝红枣水。不光经期可以服用，平时也可以喝大枣水来调理身体，大枣既是食物也是药物，临床具有补中益气、养血安神的功效，临床主要用于脾气虚弱的患者，可以治疗脾气虚弱、消瘦、倦怠、乏力、便溏、失眠的患者，可以通过喝大枣水来食疗会更好，大枣有补血、养血、美容养颜、增强抵抗力的功效。平时也可以喝大枣水，如果有气滞血瘀的患者可以加红糖，红糖有活血化瘀的功效，临床用于调节月经，可以喝红糖大枣熬的水，如果有痛经的患者也可以加生姜温经散寒，治疗宫寒引发的痛经都是有效的。月经期间注意的是不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物，一定多休息，不能劳累。"

任利军│河南中医药大学第一附属医院

2023/10/19收听(89134)

"来月经期间喝红枣、枸杞泡水，因为只是冲泡的，影响不是特别大，所以可以喝的。来月经期间，主要是要注意保暖，不要受凉，而且饮食要清淡，不吃辛辣刺激的就可以了。还有生冷的，比如冰激淋不要吃。如果月经量多，不要吃活血化瘀的，比如益母草之类的，如果月经量少，可以吃一些帮助排污血的，比如益母草，还有血府逐瘀颗粒。所以来月经期间，红枣枸杞水是完全可以喝的。它就是一些治贫血的中药，没有什么问题的，可以喝。"

刘青│成都市金牛区中医医院

2023/03/22收听(93538)

"来月经的时候女性最好不要喝红枣枸杞水，主要因为红枣枸杞水有滋补、补血、补肾、明目的功效，在月经期如果喝红枣枸杞水，会有一部分营养物质随着月经血流出体外。所以，建议在月经干净后给予进补，效果会更好一些。在月经期由于绝大部分女性可能会出现疲劳感、下腹部不舒服感，建议可以每天喝一碗热红糖水。红糖水能促进月经血排出得更顺畅，并且能补充能量，所以能缓解女性下腹部不适感、疲劳感。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/12/31收听(77456)

月经量正常或偏少的患者，在月经期间可以服用玫瑰红枣枸杞茶。玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁、宁心安神...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/04/20播放(63654)