认知行为疗法

CBT是一种基于研究的技术，被证明可以帮助有各种心理健康问题的儿童和青少年。它是一种有效的治疗焦虑症、抽动症、图雷特综合征、以身体为中心的重复性行为、注意缺陷多动障碍以及其他行为和情绪障碍的方法。

CBT的好处在于它在日常生活中的实用性。CBT不仅可以帮助人们理解他们的想法和行为，还有助于奠定基础，以确定和实现具体的目标，以提高家庭和学校的生活质量。

CBT对儿童和青少年是有帮助的，因为如果做得好，它利用他们的兴趣激发改变的动力。CBT在本质上也是有益的;当孩子们开始看到他们努力的积极结果时，这是一种强化和授权。意识到人们可以控制自己的思想和身体是一种了不起的感觉，特别是对那些与精神健康状况的身体和情感影响作斗争的孩子来说。

CBT工作的最终目标是让孩子和家庭开发一个策略“工具箱”，他们可以开始定期使用。换句话说，当人们能够认识到自己潜在的想法、感受和行为时，他们就可以利用特定的应对技巧来帮助自己解决问题。