孕妇能吃西梅吗

　　西梅是从国外引进的新型水果品种，营养价值较高，味道酸甜，孕妇可以适量食用。西梅的果实富含维生素A、维生素C、纤维素、铁、锌、钾等多种营养物质，且不含胆固醇，孕妇食用后可以补充身体所需的营养。很多孕妇在孕后期会出现贫血的情况，因为胎儿不断生长，身体内血液的总容量迅速增加，如果铁的摄入量不足，则会出现缺铁性贫血。而西梅中含有大量的铁元素，孕妇食用后能促进血红蛋白的合成，增加血容量，预防或改善贫血的情况。

　　西梅吃起来酸甜可口，对没有食欲的孕妇可以起到开胃的作用，而且很多人怀孕期间会经常孕吐，适当食用西梅，可以缓解恶心、呕吐的症状。此外，因为胎儿的生长发育会对孕妇的肠道造成一定的压迫，西梅中含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能缓解孕期便秘的情况。

　　总体而言，在怀孕时可以吃些西梅，但是西梅中含有大量的糖分，所以要控制食用量，不宜一次进食过多，且食用前一定要清洗干净，避免引起胃肠道疾病。