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脾胃虚寒,最是难搞, 补一分怕更湿,清一分怕更寒, 什么都不敢吃,真让人伤脑筋。 其实,我们有个中成药, 是专门对付脾胃虚寒的, 可惜很多人不知道。 不过,在介绍这个药之前, 我们首先要确定, 自己到底是不是真的脾胃虚寒, 毕竟同一个症状也可能有不同的病因。 且再好的药,对症才能显效, 否则反伤身体。 怎么判断自己是不是真的脾胃虚寒呢? 一定要抓住这3个切身感受: ① 饮 很少喝水,一般很渴了才会想起来喝水; 喜欢喝热的,喝了热的会舒服, 喝了冷的会不舒服甚至拉肚子; ② 食 没什么胃口,不会特别想吃东西; 吃完东西经常消化不良、腹胀; ③ 排 大便稀溏,总是稀稀拉拉。 脾胃虚寒,说到底就是脾阳虚了。 脾阳虚则寒从中生,阳虚失温,寒性凝滞, 故畏寒肢冷、喜好温食温饮; 脾胃虚寒,消化吸收功能失常, 则不是很渴不想喝水、 没有胃口吃得少,大便也稀溏。 有这3个症状后, 基本就可以确定是脾胃虚寒了。 那就试试这个专治脾胃虚寒的中成药 ——理中丸吧。 脾胃虚寒是中医学的一种证候与状况,生活中有不少人都有这种证候。脾胃虚寒的形成除了先天禀赋不足之外,还与个人的饮食习惯和生活作息等有关,如长期饮食寒凉、过度劳累思虑、重病久病之后等都会引发脾胃虚寒。一旦形成这种病态,身体就会发生一系列的疾病。 简单来说,脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候和状态。 脾胃虚寒可引起很多脾胃病的症状,例如,胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,面色晄白,口唇色淡,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。 如果想调理脾胃虚寒,要从温补脾胃开始。 很多食物、汤方、茶饮, 都会写着脾胃虚寒的人慎用或者忌用, 苦恼啊, 那咱们这些脾胃虚寒的人, 还能吃些什么呢? 脾胃虚寒日常饮食, 以温补为主,忌食寒凉。 今天推荐一些脾胃虚寒的人, 都可以常吃的、美味的、还能改善体质的食材, 供大家参考、挑选: 。。。 主食 糯 米 性温味甘, 在日常生活中多吃一些糯米, 可以有效改善脾胃虚寒的症状, 达到暖脾和胃、改善自汗、便溏、腹泻的效果。 推荐食疗方: 红糖糯米粥 做法很简单, 糯米熬粥加红糖调味皆可, 补益气血、暖胃。 焦 米 焦米就是把小米或大米微微炒一下。 可以熬粥喝, 对脾胃虚寒导致的脾虚非常好, 尤其是秋冬季节。 推荐食疗方: 焦米粥 健脾胃效果好,老人小孩都适合。 。。。 肉食 羊 肉 温补脾胃, 常用于治疗脾胃虚寒所致的, 反胃、身体瘦弱、畏寒等症; 温补肝肾, 用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症; 补血温经, 用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 推荐食疗方: 当归生姜羊肉汤 材料:羊肉150克,当归15克,陈皮5克,生姜15克。(2人份) 做法:将羊肉洗净切块,下锅爆香。把当归、陈皮、生姜洗净,与羊肉一同放入锅内,加水适量,用大火煮沸后,改用文火煮1-2小时,调味后食用。 功效:温阳祛寒止痛。适用于脾胃虚寒的患者服食。 羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘、温,能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;《千金要方》载本品"主暖中止痛,利产妇。" 当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。 陈皮:性温,味苦、辛,能理气健脾、燥湿化痰,而且陈皮的芳香之气能很好地祛除羊肉的膻味。 生姜:性温、味辛,温中散寒止呕,助羊肉补阳暖中,又可辟除羊肉之膻味。 以上诸味合而为汤,共奏温阳祛寒止痛之功效。 猪 肚 以形补形, 直接培补人体的“良土”,效果特别好。 尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子, 大补脾胃, 且对由脾胃不适引发的其他疾病, 也有很好的辅助疗效。 。。。 素菜 韭 菜 性味辛温, 入肝、胃、肾经,温中行气, 对肾虚阳痿、里寒腹痛、噎膈反等虚寒证有良效。 推荐食疗方: 韭菜炒豆芽 (点击绿字,👆即可跳转详细做法) 南 瓜 性温甘温,入脾、胃经, 是补中益气、健脾胃的好食材。 推荐食疗方: 南瓜黄金粥 做法如下: 鸡蛋1个、南瓜100克、小米50克, 先煮一个鸡蛋,取蛋黄; 南瓜去皮洗净切小块,隔水蒸熟, 和蛋黄一起用汤勺压碎和匀; 小米熬粥,快好时, 加入南瓜蛋黄羹,继续煮几分钟即可。 。。。 水果 榴 莲 榴莲作为热性水果, 具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳的作用。 推荐食疗方: 榴莲鸡汤 做法如下: 榴莲(小的用一半,大的用四分之一), 老母鸡1只,生姜、料酒适量、红枣6颗; 把榴莲瓤、榴莲肉、鸡肉,分别切成小块; 砂锅中注入适量清水,用大火烧开; 放入鸡块、姜片、料酒,大火煮沸; 再入榴莲瓤,小火煲30分钟至食材熟透; 撇去汤中浮沫,放榴莲肉, 小火煲10分钟至食材熟烂,加盐调味即可。 龙 眼 龙眼也是一种温性水果, 具有养血益脾、补心安神的功效。 。。。 中药 红 枣 健脾益胃,药食同源。 山 药 性温,滋阴养胃功效好。 推荐食疗方: 山药排骨汤 材料:猪大排500克,山药1根,胡萝卜100克,枸杞子适量,油少许,食盐适量,姜5克,白醋少许。 做法:排骨斩成段,用清水冲洗干净。热锅下少许油,油热后下姜片爆锅,下入排骨段,炒至变色,加入足量的清水,大火烧开后,滴几滴白醋,转小火煲90分钟左右。胡萝卜、山药去皮洗净切块,加入排骨汤里,大火烧开,再小火煲至胡萝卜、山药熟烂,加盐调味,撒入枸杞子,再煮5分钟即可。佐餐服用。 功效:补脾和胃。适用于脾胃虚弱所致的脘腹胀满、大便溏薄等症者食用。 |
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