为什么要求学生每天都跑操？衡水中学首度揭秘

广播响起后，学生迅速按班级排好队，校园内响起了朗朗读书声。在铿锵有力、节奏明快的鼓点声中，随着“跑步——走”的响亮口令，所有学生同一时间抬头、挺胸、曲臂、跨步……

一瞬间，一个个静止的方阵变成了一道道奔涌的洪流，朗朗的书声变成了震天撼地的呐喊，整齐的步伐在大地上奏出铿锵的鼓乐。这就是衡中的跑操，它已经成为衡中一道独特的靓丽风景。

其实衡中的跑操并不是有意设计出来的，而是在多年的跑操中逐渐形成的一种风格。或者说是“比”出来的，而不是“逼”出来的。

跑操并不仅仅是简单的体育锻练，而是增强集体意识的一种团队活动，一种自我提升势气、一堂激发斗志的必修课。多年来，衡水中学在规范跑操行为和秩序、提升跑操质量和效率的基础上，不断对学生早操和课间操加以创新和完善，并逐步归纳出了跑操的十大好处。

良好开端，振奋精神

强身健体，锻炼毅力

战胜惰性，驱逐困倦

激励斗志，增强信心

增进协调，优化团队

强化责任，严格纪律

提高效率，培养习惯

缓解情绪，释放压力

鼓舞士气，增强凝聚力

提升形象，增强自豪感

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在衡中，“跑操”是一种效率、是一种精神、是一种品质，也是衡中精神文化的象征。

它虽是一件小事，却孕育着大气魄、大智慧、大精神，已逐渐成为衡中教育教学工作的窗口，成为衡中德智体美劳全面发展的一个缩影。

每日凌晨六点，群员参与衡中每日早操，校长也不例外

每一次的呐喊，都是学生对自我理想的一次召唤；每一次的前进，都是对自我激情的一次点燃。如果说衡中学生有火一样的激情，那每日的跑操就是引燃这种激情的火种。“行是知之始，知是行之成。”不难想象，学生经历这样的激励，充满这样的激情，怀着这样的感悟，他们对待困难、对待学习、对待未来又怎能不信心百倍、豪情万丈，勇往直前。

近年来，河北又有一所中学强势崛起，它就是同在衡水的衡水二中！

2010年，衡水二中数以千计的学生奔向操场，组成方阵口号震天跑操的活动被拍成视频上网，瞬间红遍全国，被网友称为“天下第一操”、“堪比奥运会开幕式”。

近日，来自山西、山东、江苏、河南等全国19所学校的3000多名学生，齐聚衡水二中接受了一次别开生面的励志教育——体验“天下第一操”。

衡水二中健身跑之所以被称为“天下第一操”，具体在于它把普通的健身跑做到了四个“度”：力度、密度、速度、响度。

力度

纵观衡水二中整个跑步全过程，每班五路纵队，内外侧都设有班内跑步质量的管理员，外侧女生控制排头，男生控制排尾，内侧有一名体育委员把关，每一个班队列方阵中都配有一名非本班的队列质量考查的打分员跟随着队伍前进，密切关注跑步时队形的质量；在每一条通道的中央、每一个拐弯点都有一个带着黄色帽子的学生在原地观察各班行进的状况。

力度不仅体现在组织管理上而且体现在学生跑步时脚步的掷地有力上，每一方阵经过你的面前，你会觉察到地面在强烈振动，从而形成一种震撼的效果。

密度

行进过程中，班级纵队前后学生前后距离、左右间隔非常“密集”，正是由于这种密集才让本班的团队象一块“豆腐块”一样保证了方阵的整体前行；班与班之间的间隔大约在十米左右，班的密集、班与班的合理的间距，让众多旁观者、观摩者和考察者从视觉和心理感觉上有了“群体”、“合作”、“凝聚力”的感知和认同。

速度

跑步有了速度方能跑出健身的效果，高速度下方能体现协作的力量，常态下的跑步速度还是检验衡水二中学生体质状况的独特视角，衡水二中学生的不但速度快，而且跑得十分标准。在快速移动中跑整齐不容易、在高密度的队列状态下快速跑步更不容易，而在高速下边跑边高喊边口号更有难度，衡水二中70个班同时这样跑，其难度可想而知!

响度

响度展示的是课间健身跑响彻云霄、气贯长虹的宏亮口号，彰显了衡水二中学子的豪气、底气、大气和霸气，呼喊口号的声音高昂，说明他们意志品质上坚毅刚强、精神状态上热情奔放。仅从跑步过程中男生、女生呼喊时那近乎“竭嘶里底”、“声嘶力竭”、“振耳欲聋”的呐喊，就能看出衡水二中学生涌动的热情。

这种呐喊应当是一种学习生活“苦”的释怀与求学之“痛”的释放排解。他们的跑步是整齐的，口号声是一致的和此起彼伏着的，学生的热情是涌动的、激情是奔放的、活力是四射的。

因此，衡水二中健身跑已远远超越了作为运动形式和锻炼手段跑本身的意义与内涵，而变成了砥砺学生学习斗志、培植锻炼健身参与行为、提升群体协作团队精神、荡涤学生灵魂境界、润泽学生心灵和精神的“天下第一操”。

实际上，关于跑操一事，全国各地的中学都在举办，比如——

湖南的正源学校12000名中学生全员上阵，在中学生运动场以万人跑操、队列表演等形式展示该校中学生的风采。

山东省乐陵市杨安镇中学出过课间跑操说明——

今年3月，有网友在抖音上发布一条福建安溪恒兴中学学生课间跑操短视频，因画面魔性，犹如贪吃蛇一般，引起了网友的极大关注

该校校长表示，其实学生跑操学校已经坚持好几年，却没想到，这次被人拍到网上后火了一把。

江西萍乡中学今年举办了跑操比赛，而且“跑操”已成为萍中校园里一道亮丽的风景线，每天课间大家都会坚持跑操，甚至班主任也会跟着学生一起跑操。跑操对提高学生的学习效能，形成学生健康向上的校园文化，起到了良好的作用。

浙江安吉良朋中学同样进行跑操活动，而且是校长带领、所有班主任和本班跑操方阵一起进行跑操活动。

江苏省徐州市铜山区还曾搞过阳光跑操比赛

跑操，作为学校一种教育教学手段，正在受到越来越多中学的关注……

冬日的早晨，妖风肆虐，全国各地的中学生却仍在坚持，跑操一样继续，晨读一天不落。

▲清晨5点30分，月亮仍挂在枝头，很多人还在梦乡。

▲山东某名校，每天5点30分开始播放音乐叫全校人起床，住校老师也不例外。

▲河南师范大学附中保安每天在凌晨6点前打开学校大门，准备迎接即将到来的老师和学生。

▲5点40分，经过简单的洗漱，两个住校的男生飞奔出来，赶往操场。

▲一路小跑早起去上操。

▲出早操时还蒙蒙亮的天空。

▲5:45分，河北邯郸春光中学各班班主任全部赶到操场，他们也要陪学生们一起出操。

▲5:50分，衡中校园里学生们已经集合完毕，迎着晨曦进行操前晨读。

▲云南衡水实验中学的同学们整齐列队，短暂的操前小读让他们更明白时间的宝贵。

▲山西绛县中学跑操前，进行激情早读。

▲6:25 呼和浩特市第二十二中学，跑步的口号响彻清晨的校园：“生命不息，运动不止，跑出未来，活出精彩！”内蒙初冬天亮的晚，同学们校服上的反光条，就像跳动的音符。

▲6:30 呼和浩特市第二十二中学学生会体育部成员对当日各班的跑步质量进行打分评价。

▲跑操结束，陕西某中学的同学们匆忙赶往赶往教室，准备即将开始的早读。

▲一天之计在于晨，镇江市丹徒高级中学醒目的海报时时提醒同学们“一寸光阴一寸金”

▲站着早读更有精气神，衡中的班主任也不缺席。

▲书声琅琅，精神奋发。

▲河南漯河郾城的同学们——“少壮不努力，老大徒伤悲。”“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。

▲早读结束，艳阳升高，校园里继续回响着琅琅的读书声，日复一日，年复一年......

“凤凰鸣矣，于彼高冈。梧桐生矣，于彼朝阳”。

莘莘学子，不惧风浪，争分夺秒，用朗朗的书声、坚定的步伐，把握当下、书写未来。

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