老年人血脂高的日常生活饮食注意事项有哪些

老年人身体逐渐衰弱，如果不注意合理饮食安排，可能会导致某种慢性疾病，对老年人的健康会有很大的影响。高血脂是比较常见的一种疾病，在发病期间患者会引起头晕和身体乏力的症状，如果不注意合理的治疗，还可能会引发其他并发症，所以患者一定要及时治疗，平时注意合理的饮食安排，下面就来了解一下老年人高血脂的日常饮食注意事项有哪些。

一、控制食量：日常饮食过程中不要吃的太多，一定要每餐吃八分饱，限制热量的摄入，避免出现血脂明显增高的危害。高血脂的患者平时可以适当的吃一些馒头、米饭、面包，平时经常喝豆浆、牛奶可以补充能量，能够有效的缓解血脂明显增高的现象，促进血液循环。

二、吃低胆固醇食品：平时如果吃太多油腻的食物或者辛辣的食品，都可能会引起胆固醇明显升高，会诱发高血脂。所以平时应该吃一些清淡的食品，尽量吃豆油或者花生油，少吃一些动物脂肪食物，对高血脂的缓解有一定的效果。

三、选择高纤维食品：高血脂的患者平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果或者杂粮，这些食物比较容易消化和吸收，而且促进肠胃蠕动，避免出现便秘或者消化不良的症状，这些高纤维素的食品在人的肠道里可以和胆汁结合，将人体多余的废物排出体外，可以辅助治疗高血脂。

高血脂的症状比较明显，而且对患者的健康会产生不同程度的影响，如果不注意合理的治疗会引起高血压或者脑血栓等疾病，甚至会危害到患者的生命。所以高血脂的患者要定期到医院检查身体，平时注意合理饮食安排，在饮食的过程中，一定要少油、少盐、少糖，尽量不要饮酒，避免病情加重。