每天几点测血压准？量左手还是右手？细节没注意，测了或也是白测

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对于患有高血压的人来说，血压容易升高，控制和稳定血压是非常重要的事情，因此每天测量血压，关注血压的变化是很有必要的。以前的时候，测量血压还得专门跑到医院，而现在我们生活条件好了，很多家庭都有了测量血压的设备，自己在家就能够测量血压了。但是很多人自己测量血压的时候会发现，自己测出的血压和医院测出的有不小的差别，往往没有医院测量的准确。其实测量血压是有很多讲究的，尤其是测量血压的时间，如果不注意，测量的结果也会受到影响，变得不准确。那么，什么时间测量血压比较准确？

每天什么时候测量血压比较准确？

我们的血压是不断变化的，会受到很多因素的影响而出现波动，就是在一天中，我们的血压也会不断的波动，有的时间点高一点，有的时间点会低一点。通过数据表明，在一天中，每天早上六点到八点的时候是血压的高峰期，下午四点到六点也是血压也会相对比较高。而我们测量血压应该在每天血压高的时候测量，也就是建议在六点到八点的时候，刚起床没有吃早饭的时候测量一次，然后在下午六点的时候在测量一次。

如果是在血压比较高的时间段测量的血压在合理的范围，也就是高压在140mmHg之内，低压在90mmHg之内的话，那么说明血压控制的比较好，血压不高。而如果在血压高的时间段测量出的血压超过了合理的血压范围值的话，即使别的时间测量的血压还在合理的范围之内的时候，也说明血压稍微有点高了，需要及时的控制血压。

除了测量血压的时间，其它还有些需要注意的事项

血压应该测量右手

右手的动脉来源于头臂干的分支，分支比较大，血压相对来说会比左手高一点，所以通常情况下，我们的右手的血压会比左手的血压稍微高5mmHg左右，我们测量血压应该以高的为准，所以测量血压应该测量右手。

测量血压应该在平静的状态下

测量血压的时候，我们应该在比较平静的状态下测量，如果是刚运动完，或者是刚吃完饭，生气的时候等等，血压会产生比较大的波动，这个时候测量就不能够准确的得治真实的血压值，也就无法准确得知自己血压控制的情况。

每次测血压应该测量多次

很多人测血压的时候，测量一次就完事了，其实是不对的。如果是血压只测量一次，有可能会出现偶然情况，测量的并不准确。所以建议每次测量的血压的时候，起码应该测量两次，观察平均值，这样才更为准确。并且每天测量也应该测量多次，早中晚都应该测量下，以便观察血压的控制情况。

测量血压的姿势要注意

测量血压的时候，应该采用坐着或是仰着的姿势测量，并且测量的时候血压的袖带应该和心脏保持相同的高度。在绑袖带的时候应该注意，不要绑的太紧或是太松，绑好袖带之后，应该只能够放进一根手指头，如果放不进去说明绑的太紧了，能够放进去两个手指说明绑的太松了。

最后，自我测量血压的时候，应该准备一个小本子，记录自己血压的变化。总之，自我在家测量血压是能够直接的让自己观测到自己血压的变化，如果血压高了也能够及时的控制。但是有个前提，就是血压的测量要准确。所以测量血压的时候，以上的细节需要注意好，测量出较为准确的血压。要不然测的血压不准确，没有得到准确的血压值，或就是白测了。

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