藏奥堂泡脚流程图片说明 (附 注意事项)【珍藏金版】

一、熏蒸

先把一袋藏奥堂精华浴足液倒入木桶。

双脚放在熏蒸凳上，放好桶盖，盖好遮盖浴巾。利用桶内热气和药气熏蒸10~15分钟。

二、泡脚三要素

■ 泡脚水温:熏蒸完毕取出熏蒸凳，加入凉水将桶内水温调至40°左右的适宜温度开始泡脚。

■ 泡脚水位:一包药(普通保健用量)的水位可控制在脚踝以上两指的位置。两包药的水位可控制在脚踝以上四指的位置。

■ 泡脚时间:

泡脚过程控制在30分钟之内就可以了。

三、泡脚注意事项

1、泡脚原则

（1）血压高、血糖高、心脏病患者只能泡不能熏（简称三种人）；

（2）水温在38℃～40℃ 之间；

（3）时间为25分钟左右。泡脚结束后静坐10分钟再起身，以免头晕 、摔倒，切记！

（4 ）严禁酒后泡脚 。

（5）泡脚是一个温经散寒的过程，因此泡脚前后不得食用冷食冷饮，不得在泡脚后2小时内受到风吹或空调冷气的侵害。

2、＂六种人＂不适宜本产品：

（1）心脏搭桥或做支架者；

（2）危重病人及癌症晚期；

（3）孕妇及女士经期者；

（4）体内外出血者；

（5）体内有钢板者半年之后在专业人员指导下方可泡脚；

（6）8岁以下儿童均不适合本品泡脚。80岁以上的老人在泡脚时需要有家人陪护，以防意外情况发生。

3、泡脚要点:

1、空腹不能泡脚。因为泡脚虽然坐着不动，但用藏药泡脚它是一种内在循环运动，相当于五公里的慢跑。如果空腹泡脚，有些身体素质差血糖低的会造成眩晕和虚脱。

2、一定要补充水分。必须是温开水，3〜4杯，忌喝凉水。

3、饭后不能马上泡脚。饭后一个小时左右再泡，饭后马上泡脚会有呕吐现象发生，会对胃肠造成负担。

4、温度、年龄与时间。晚间泡脚不宜超过十点钟，水温不能太热。特别是六十岁以上的老年人，泡的太晚，水温掌握不好，晚上会兴奋，造成失眠。冬季泡脚由于室内外温差过大的情况下，特别是高血压、心脑血管疾病患者，严禁从室外进入室内之后立即用温度超过40°的热水泡脚，并严禁超过30分钟，而应先用微热的水循序渐进慢慢泡脚，以防止骤冷骤热发生昏厥等意外。

5、添加辅料。身体寒湿重的，或者风湿骨病朋友，泡脚时水里加白酒、黄酒会更好。但是患有心脑血管疾病的朋友，特别有高血压的患者不能加酒，加酒的话血压会暂时升的更高，患者会担心害怕。加醋软化血管，血压会平稳下降！

泡脚时间30分钟。泡脚过程配合饮用2杯藏奥堂精品藏清茶既可补充水分，又可清肠润肺加速排除体内毒素提高人体免疫力，调理病症、疏通经络效果更佳。

泡脚完毕擦干脚部，静坐5~10分钟方可起身。

【熏蒸泡脚效果】

第3-5天：见效，不舒适症状明显减轻，整个身体气血循环通畅，全身倍感轻松，并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善，肌肤光滑细腻；

第10—30天：药力逐渐深层渗透，基本通达全身，冲击病灶，部分较轻疾病已基本好转或痊愈。

第30-90天：通过药物熏蒸泡脚的的整体作用，药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质，存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。

【疗程】

一个基本疗程90天，视各人体质不同每天熏蒸泡脚30-40分钟，每次间隔不得超过2天。根据个人病情和疗效，可增加1-2个疗程，以起到康复和巩固的效果。

李时珍在其足浴方中有这样一段话：“药浴足法，其药效不甚觉，但积累百余日，功效不可量比之服药，其效百倍。”因此，药浴泡脚贵在坚持，只要持之以恒即可达到强身健体，延年益寿之目的。